Masaža z ravnimi nogami pri otrocih
Flatfoot je deformacija loka stopala, izražena v spustu. Rezultat te bolezni je povečana utrujenost pri hoji, bolečina v nogah, neustrezen razvoj mišično-skeletnega sistema otroka. Če opazite, da so otroški čevlji neenakomerni, s pristranskostjo v kateri koli smeri, je to lahko znak razvijanja ravnih nog. V tem članku bomo govorili o enem od načinov za zdravljenje in preprečevanje ravne noge - masažo stopal z ravnimi nogami in tudi vam povedati, kako narediti masažo z valgusom, prečno in vzdolžno ravno stopalo.
Splošni ukrepi za preprečevanje pepela
Da bi preprečili razvoj bolezni, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
- Za nakup otroškega visokokakovostnega čevlja s togim hrbtom, ki bo varno pritrdil nogo, se ne bo zdrsnilo ali razpletlo. Bolje je, če so čevlji izdelani iz naravnih materialov, čeprav mnogi sodobni sintetični materiali omogočajo tudi prehod zraka, omogočajo, da se noge »dihajo« in hkrati ohladijo. Velika prednost za čevlje je prisotnost ortopedskih podplatov. Ortopedu lahko obiščete tudi z otrokom, preverite otroške noge in naročite posebne posamezne ortopedske vložke.
- Redno opravlja profilaktično gimnastiko za noge. Če želite to narediti, je dovolj, da se z otrokom izmenično obračate bodisi na prste, nato na pete, nato pa na notranji ali zunanji strani noge. Hodenje na kamenčkih ali drugih teksturiranih površinah je prav tako koristno. Igra z nogami je dobro razvita, v kateri mora otrok poskušati dvigniti majhno žogo, svinčnik ali drug majhen predmet s tal z nogami.
- Od časa do časa masirajte otroka (ne samo nog, ampak tudi hrbet, noge, roke).
Tehnika masaže z ravnimi nogami
Baby masaža za ravne noge in telesno vzgojo so najučinkovitejši in hkrati preprosti načini zdravljenja in preprečevanja bolezni.
Da bi dosegli rezultat, je treba otroka dnevno masirati. Glavni cilj masaže je, da se sprostite in raztegnete napete mišice hrbta in nog, kar ima ugoden učinek na splošno stanje otroka in služi kot preventivni ukrep proti številnim boleznim mišičnega sistema (ploska nogica, ščurka, skolioza, kifoza, lordoza itd.). Valgus flatfoot je tip deformacije stopal, ko je peta kost usmerjena navzven. Ta deformacija je znana kot "clubfoot". Pri prečni ali vzdolžni ravnini je prečni ali vzdolžni lok stopala kompaktiran in deformiran. Odvisno od vrste deformacije se naglas v masažnih gibih nekoliko premeša v najbolj problematična področja.
Splošna masaža tehnika
- Začetni položaj: otrok leži na trebuhu. Masažo začnite z lahkim hodom hrbta. Po nekaj minutah bi se gibanje moralo okrepiti, udariti. Po robovih hrbtenice prerežite kožo. Nežno pritiskajte, potegnite nazaj v smeri od kremena do pazduhe. Nežno obrišite kožo po hrbtu, nato pa po hrbtenici, na ramenih in ramenskih lopaticah. Ko koža dobro segreje, bo postala rožnata, zaščitila bo gubo kože z vsemi prsti (oboje) in narisala "val" vzdolž celotnega hrbta od spodaj navzgor in hitro prst. Zaključite masažo nazaj, bi morali biti enaki, kot so se začeli - nežno grizenje dlani po celotnem delu hrbta.
- Obračamo se na masažo stopal. Prvotni položaj se ne spremeni. Stalno grizimo, drgnimo, gnetemo, grizimo in ščetamo po stegnu. Masažo stegen dokončajte z milom.
- Nato pojdite na masažo spodnjega dela noge in gležnja. Prvotni položaj se ne spremeni. Splošni red masažnih akcij se ne spremeni (grižanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije, ščipanje, ščipanje, drgnjenje, mucenje). Mišice noge morajo biti zelo natančno raztegnjene. Po masiranju spodnjega dela noge pojdite na površino stopala. Noge so izmenično podrgnjene, pritrjene na njih s prsti, temeljito gnetijo vsak prst in skupaj. Splošni red masaže za ščitnike in noge je naslednji: masirajte teleta, nato Ahilove tetive, zunanjo stran golenice, nato hrbet stopala, nato gnetite podplat, nato pa se vrnite v telo mišice in ponovno na podplat nog.
Po tem morate spremeniti izhodiščni položaj: otroka obrnite s stegnenice na hrbet in ponoviti celoten sklop masažnih gibov na sprednji strani otroških nog in zgornje površine stopal. Vendar ne pozabite, da na sprednji strani spodnje noge ne smete biti zelo gnetljive mišice, prav tako pa je potrebno omejiti gibanje vibracij.
S pomočjo terapevtske masaže, cirkulacije krvi in limfnega pretoka se izboljša, mišični tonus in ligamenti se obnovijo.
Ne pozabite, da prej, ko opazite ravne noge in začnete zdraviti, je lažje in hitreje mogoče storiti. Hkrati lahko redno masažo in terapevtske vaje učinkovito obravnavajo tudi najnaprednejše primere ravninskih nog.