Menopavza pri ženskah
Naravne spremembe v ženskem telesu, ki so povezane s koncem reproduktivnega obdobja, se imenujejo menopavza pri ženskah. Glavni simptom menopavze je prenehanje menstruacije, vendar se lahko menstrualna funkcija med menopavzo postopoma zmanjša. Običajno te spremembe prehitevajo vsako žensko, staro 40 do 50 let. Trajanje menopavze se lahko spreminja od 2 do 10 let, v tem obdobju je popolno prestrukturiranje endokrinega sistema ženske.
Naravna menopavza se začne po 50, če se menstruacija ustavi pri 40-45 letih, potem je to zgodnja menopavza. In nekatere moderne ženske imajo napake, povezane s starostjo ob začetku menopavze: po 35. letu starosti se v ženskah opazuje zmanjšanje ravni hormonov, ki ga proizvajajo jajčniki, in pride do prezgodnje menopavze. Če ima ženska maternico ali jajčnike odstranjeno, se stanje pomanjkanja menstruacije imenuje umetna menopavza. Zgodnje in prezgodnje menopavze se lahko pojavijo zaradi nepravilnega načina življenja, povezanega s stresom, ekologijo, slabimi navadami, preteklimi boleznimi.
Prvi znaki menopavze
- občutek kronične utrujenosti;
- nihanje razpoloženja in nagnjenost k depresiji;
- vztrajne glavobole;
- motnje spanja;
- stanje psihofiziološke izčrpanosti;
- nelagodje v vagini: srbenje, pekoč občutek, rahla urinska inkontinenca.
Nato se tem simptomom dodajo vegetativne motnje, imenovane "flushes" (občutek širjenja toplote v obrazu, vratu in prsnem košu). Potapljanje lahko prehiti žensko kadarkoli in traja od 3 do 30 minut.
Zgodnja in prezgodnja menopavza sta povezana s prezgodnjim slabostjo jajčnikov, zato se morajo ženske, ki se soočajo s to težavo, posvetovati s specialistom, da bi ugotovili vzrok in namen zdravljenja.
Early menopausal treatment
1. Glavna metoda zdravljenja je imenovanje hormonske nadomestne terapije (HRT), da se nadomesti pomanjkanje spolnih hormonov. Glavna strategija za predpisovanje HRT je zagotoviti največji terapevtski učinek z minimalnimi neželenimi učinki. Glavna taktika predpisovanja HRT po mednarodnem kongresu o menopavzi:
- HRT je treba izbrati posamezno, odvisno od obstoječih bolezni in želja ženske sama;
- HRT bi moral biti del splošne strategije za izboljšanje zdravja žensk in preprečevanje bolezni srca in ožilja;
- HRT ima pozitiven učinek na odpravo simptomov menopavze, pa tudi urogenitalnih motenj, osteoporoze.
Vendar ima hormonsko zdravljenje svoje skrbi, na primer, HRT ne poveča tveganja za nastanek raka dojke in zmanjša splošno smrtnost za 30%, hkrati pa vprašanje učinka hormonov na razvoj Alzheimerjeve bolezni ali raka črevesja še ni rešeno.
2. Obstajajo druga orodja, ki lahko olajšajo menopavzo, na primer fitoestrogene. Te snovi rastlinskega izvora lahko ugodno vplivajo na človeško telo in tudi zmanjšajo tveganje za bolezni, povezane z zmanjšanjem ravni spolnih hormonov.
3. Zdrava prehrana ima pomembno vlogo pri odpravljanju simptomov menopavze. Po mnenju strokovnjakov lahko prava prehrana ženskam pomaga pri boju proti spremembam v telesu. Na primer, beljakovine, kompleks zrn in ogljikovih hidratov so zelo pomembni za ženske, medtem ko je treba zmanjšati vnos maščobe, vendar ne popolnoma izključiti. V dnevni prehrani je treba vključiti mlečne izdelke, sadje in zelenjavo, medtem ko je treba alkohol in kofein bistveno zmanjšati.
4. Zdrav način življenja bo pomagal pri obvladovanju "plimovanja". Pri obveznih dnevnih postopkih je treba opraviti hojo, hojo navzgor in dvižne uteži pa tudi pomagajo zmanjšati tveganje za osteoporozo.
5. Posebna maziva in kreme pomagajo vzdrževati izcedek iz nožnice med menopavzo.