Mleko med nosečnostjo
Mleko je dobro znan vir številnih hranil in vitaminov, v katerem je bodoči materinski organ potreben dvojni volumen. Zato mleko med nosečnostjo postane eden od glavnih sestavin njegove prehrane.
Kaj je koristno mleko za nosečnice?
Glavna korist mleka je, da je bogata. kalcij , ki sodeluje pri oblikovanju skeletnega sistema bodočega otroka. Poleg tega mleko vsebuje:
- mlečni sladkor (laktoza) - ogljikov hidrat, ki spodbuja absorpcijo kalcija - s tega vidika je posebna korist posledica svežega mleka, saj vsebuje več laktoze;
- Maščobe - nekatere ženske med nosečnostjo ne želijo piti mleka, ker se bojijo, da bi zaradi teže maščobe vsebovale veliko maščobe v tem izdelku, in zaman - mlečne maščobe so lahko prebavljive in hitro razcepljene, zato malo verjetno, da se bo porabila maščoba;
- vitamini A, D, skupina B, ki vplivajo na tvorbo živčnega, mišičnega sistema, imunski sistem za plod;
- amino kisline.
Polovica kozarega toplega mleka pomaga pri reševanju zgage med nosečnostjo.
Če je med nosečnostjo ženska sooča z prehladom, je lahko mleko z medom nepogrešljivo zdravilo za njo.
Če ima telo ženske, ki nosi otroka, pomanjkanje joda, potem ga med nosečnostjo ne uporabljajte z mlekom z jodom. Lahko je nevarno. Bolje je, da uporabite posebna zdravila, ki vsebujejo ta element v sledovih.
V nosečnosti lahko uživate mleko v čisti obliki ali pa pijete čaj z mlekom , kar je prav tako zelo koristno, hkrati pa mora biti čaj šibek in ne vroč.
Toda v vsakem primeru mora biti mleko naravno in najbolje kuhano.
Pitje mleka med nosečnostjo je boljše na praznem želodcu, zato so hranila v njej bolje absorbirana. Ne pijte preveč vroče ali prehladno mleko. V prvem primeru lahko dobite opekline, v drugem - mraz. Poleg tega vroče mleko popolnoma izgubi svoje koristne lastnosti.
Normalno mleko med nosečnostjo lahko zamenjate tudi s pečenim mlekom, ki vsebuje več hranil in je priporočljivo, da pričakujete matere.
Če govorimo o tem, katero mleko je bolj koristno med nosečnostjo, je bolje dati prednost kozjega mleka, ne pa kravjega.
Koristi kozjega mleka za nosečnice
Za brezdomno kozje mleko je treba. Predstavlja resnično bogastvo mikroorganizmov, hranil, vitaminov in mineralov. Vsebuje vitamine A, B, C, D, E, kalcij, magnezij, mangan. To mleko je popolnoma hipoalergično in vsebuje tako količino beta-kazeina, da njegova sestava sovpada z materinim mlekom ženske. Kozje mleko je lažje prebavljeno s kravami in nima negativnega učinka na prebavni sistem.