Mišične bolečine
Se spomnite oglasov o "hitrem gelu", kjer se je dedek odločil, da se spominja mladosti? Pravijo, da je bolečina v mišicah močna, ni pomembno, zdaj ga bomo pomazili in vse bo minilo. Ampak to je oglaševanje, toda v življenju je vse veliko bolj zapleteno. Zato se danes pogovarjamo o mišicah po treningu, delujemo v državi, med ali po mrazu itd. Ugotovite vzroke njegovega pojavljanja in kako ravnati z njo.
Mišice: vzroki
Torej, razlogi, zakaj so mišične bolečine, celo morje. Gremo po seznamu najpogostejših:
- Bolečine v mišicah po vadbi. Ta pojav ni znan po glasu in številkah velikega športa in amaterskih športnikov. Bolečine v mišicah nastanejo po intenzivni vadbi, ker se mlečna kislina začne v mišicah pod vplivom gibanja. To je njena stagnacija in bolečina. Če niste preveč leni in ne zapustite telesne vzgoje, bodo te bolečine sčasoma izginile. Toda v vsakem primeru mora biti obremenitev mišic razumna.
- Sezonsko in enkratno prekomerno delo. Najprej gre za poletne prebivalce. S prihodom pomladi iščejo svoje domače parcele, kjer delajo brez varčevanja z močjo in mišicami. In potem kruto plačajo z mišično bolečino, podobno tisti, ki se zgodi po nepremišljenem trdo vadbo.
- Mišična bolečina zaradi hipotermije. Če si zaslužiš takšno bolečino, je dovolj, da sedi za kratek čas v osnutku ali greš na mraz, ne da bi se motil, da se dobro ogreješ.
- Vso krivdo za navadno prehlad. Pojav razkroja hrbta, nog in rok med gripo, akutnimi okužbami dihal ali tonzilitisom je znan vsem. To je posledica splošne zastrupitve telesa. Z izginotjem akutnih manifestacij bolezni bo bolečina izginila in se bo zgodila hitreje, piti več vročega zeliščnega čaja in ostati v postelji, če je mogoče.
- Mišična bolečina kot znak notranjih bolezni. V skladu z izjavo tradicionalne medicine je naše telo enoten sistem, kjer je vsaka celica kože in mišic povezana s specifičnim notranjim organom. Zato je povsem naravno, da s porazom ene od njih nekatere mišične skupine začnejo prizadeti s katero koli boleznijo. Masažni terapevti imajo celo sistem diagnosticiranja različnih bolezni pri lokalizaciji bolečih tkiv. In seveda, v tem primeru je mogoče odpraviti mišično bolečino le z zdravljenjem obolelega notranjega organa.
Kako zmanjšati bolečine v mišicah?
Seveda, če mišice grizejo, potem moramo najti vzrok in začeti zdravljenje. Toda vse to potrebuje nekaj časa in včasih precejšnje, ampak kako lahko zmanjšate bolečine v mišicah in lajšate vaše stanje ali stanje svojih ljubljenih, dokler se vzrok ne odkrije in zdravljenje ni predpisano?
Najprej bi morali čim bolj sprostiti prizadete mišice. Pomagal bo doseči to stanje položaja, v katerem bodo njene pritrdilne točke maksimalno približane. Torej, če na zadnji strani površine stopala boli, ga upognite v koleno in kolčni sklep, ter za stabilnost pod kolenasto gubo in pod nogami, postavite valje.
Drugič, zelo pogosto hladno pomaga z bolečino. Pritrdite ledeno vrečo ali kos mesa od zamrzovalnika do obolelega območja, potem ko jo zavijte z brisačo. Samo zapomnite si, da se led lahko drži največ 10-15 minut, da bi se izognili hipotermiji.
Druga ekstrema, ki pomaga obvladovati bolečino, je toplota. Na primer, vroča sol, ogrevani pesek ali običajen električni grelec. Vendar ne pozabite, vse zgoraj navedene metode so samo reševalna vozila. Zdravljenje mišične bolečine se mora obravnavati z zdravnikom.
Folk sredstva za bolečine v mišicah
No, seveda se lahko bolečine v mišicah katerega koli izvora uspešno reši z uporabo receptov tradicionalne medicine. Vzemi velik list belega zelja, ga rahlo zapomni in namaže, nato pa potapljamo z redno pecilni sokovi. Nato pritrdite to vrsto stiskanja s soda na bolečino in ga zavarujte z volnenim šalom. Obdržite obkladek približno 2 uri, naredite vsak dan.
Ali vzemite 1 jajce, 1 čajne lupine. terpentin in 1 žlica. l. jabolčni kis. Vse premešamo in žgamo do konsistence debele smetane in pred spanjem vrezamo v boleče lise in jih zavijemo s šalom iz volne. In vendar, ko vi ali vaše ljubljene dobite bolne mišice, ne smete zanemariti, da gredo k zdravniku.