Oseba je neločljivo povezana le z absorbiranjem hrane, zadovoljevanjem fiziološke lakote, ampak tudi z uživanjem glasbe, medtem ko zadovoljuje psihološko lakoto. Poleg tega vsi nas, tudi tisti, ki imajo slona v ušesih, niso tujci občutka ritma. To je tisto, kar so znanstvenike spodbudili k uporabi glasbe za izgubo teže.

Učinek

Ena od univerz v Montrealu je izvedla vrsto študij, skeniranje možganov prostovoljcev med poslušanjem glasbe. Naloga je bila naslednja: skeniranje možganov med poslušanjem glasbe, ki jo je volunteer všeč, nato skeniranje možganov pod vplivom nevtralne glasbe, nato pa izmenično priljubljeno z nevtralno glasbo. Posledično se je med "najljubšo" glasbo proizvodnja dopamina, hormona sreče, povečala za 9%.

Po mnenju znanstvenikov naj bi izguba teže z glasbo delovala brezpogojno, saj poslušanje vaših najljubših pesmi deluje kot čokolada, ki jo je jedel - rahel trepetanje na koži in gosjastih udarcih na hrbtu. Te reakcije so tipičen zunanji manifest najvišjega užitka.

Seznam skladb namesto torte

Zavedati se moramo, da glasba, ki prispeva k hujšanju, ne zmanjša vsebnosti kalorij v hrani, ne opekline maščob , ne pospešuje metabolizma. Glasba nadomešča hrano, ko se zaradi čustvenih motenj, dolgčas, dekadence vzpnemo v hladilnik in izkoristimo nekaj "žalosti". To pomeni, da ta način izgube teže nam pomaga pomiriti, stabilizirati naše duševno zdravje in trajno izključiti neumno in škodljivo zaseg problemov.

Kakšna naj bi bila glasba?

Glasba za hujšanje - radikalno drugačna od vadbe na glasbo za hujšanje. V prvem primeru se bo naša naloga pomirila, sprostila in umirila. V drugem - razvedrite, napolnjene z energijo, skočite višje in zavrite nižje. Glasba za izgubo teže ni glasba za fitnes, to je glasba, za katero lahko meditirate.

Sestavki bi morali biti izključno instrumentalni, saj nas bodo z zapisi z besedami odvrnili in nam dali dodatno hrano za razmišljanje možganom. Glasba bi se ti všeč.

Komercialni premiki

Takoj, ko je prišlo do zaključka, da glasba pomaga pri izgubi teže, je zdravilo takoj razvrstilo to metodo na svoje cenike. Zdaj v salonih obstaja možnost, da meditirate glasbo za hujšanje in med sprostitvijo boste izvedli različne spa tretmaje.

Učinkovito bogokletje

Kljub dejstvu, da glasbeniki menijo, da takšen utilitaristični odnos do višje umetniške bolečine, še vedno ne zanikajo, da med poslušanjem glasbe izgubijo ne le občutek lakote, temveč tudi čas, moč gravitacije in občutek tal pod nogami.

Nudimo seznam kompozicij sodobne instrumentalne in klasične glasbe, ki lahko zmanjša apetit zaradi produkcije hormona sreče - endorfina:

  1. Johann Pachelbel - Canon v D majoru
  2. Fazil Say - Kara Toprak (črna Zemlja)
  3. Antonio Vivaldi - Zima (iz serije "The Seasons")
  4. Johann Sebastian Bach - apartma št. 3
  5. Ludovico Einaudi - Divenire
  6. Jon Schmidt - Vse od mene
  7. Jon Schmidt in Steven Sharp Nelson - Michael sreča Mozart
  8. Goran Bregović - Underground Tango
  9. Edward Grieg - Jutro (iz suite "Per Gynt")
  10. Johannes Brahms - Uspevanka
  11. Yiruma - rečni tokovi v vas
  12. Pyotr Čajkovski - Koncert za klavir in orkester št. 1
  13. Claude Debussy - Moonlight
  14. Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
  15. Sanjar - jaz te pogrešam
  16. John Williams - tema iz Schindlerjevega seznama
  17. Clint Mansell - Lux Aeterna
  18. Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert za klavir št. 23, Adagio
  19. Hans Zimmer - Čas
  20. Maurice Ravel - Bolero
  21. Yuki Kajiura - BT
  22. Frederic Chopin - Fantazijski Impromptu
  23. Johann Strauss (sin) - Na prelepi modri Donavi
  24. Johann Strauss (oče) - Marš Radetsky
  25. Sergej Rachmaninov - Prelude v C Sharp Minor
  26. Handel - Sarabanda
  27. izguba teže z glasbo
  28. Charles Camille Saint-Saëns - Swan
  29. Franz Schubert - Serenada
  30. Vittorio Monti - Celdash
  31. Franz Liszt - Nocturne številka 3
  32. Peter Tchaikovsky - Pas de deux iz baleta The Nutcracker
  33. Georges Bizet - Uvertura v opero "Carmen"
  34. Philip Glass - steklo
  35. Joe Hisaishi - Moving Castle
  36. Carl Orf - O Fortuna
  37. Gustav Mahler - finale osme simfonije