Prava ruska kopel je preprosto nemogoča brez prave kopeli. To je metla savne, zahvaljujoč hlapnih organskih oljih in eteričnih oljih, ki jih vsebujejo listi, kar proces pranja preoblikuje v proces oživljanja in pomlajevanja. Metle iz hrastovega kopel prinašajo nedvomne koristi ljudem, ki trpijo zaradi prekomernega potenja nog in kožnih bolezni, pomirjajo živčni sistem, razbremenijo anksioznost in pomagajo zmanjšati krvni tlak. Poleg povsem hrasta se v ruskih kopališčih uporabljajo kombinirane metle, z dodatkom različnih zdravilnih zelišč. Na primer, hrastova metla s pelinami bo pripomogla k ublažitvi stanja v primeru bolezni žolčnika in drugih organov prebavil, razbremenitvi bolečine v sklepih pri revmatizmu in prispevati k hitremu sproščanju odvečna maščoba .
Po tradiciji se v drugi polovici avgusta pričnejo nabiranje hrastovih kopeli, ki se nadaljujejo do konca septembra. Opaziti je, da so najbolj trpežne hraste metle pridobljene iz vej "zimskega" hrasta, ki ne pušča listov za zimo. Če se v bližini raste več hrastov, bo najboljša metla prišla iz tiste, pod katero rastejo največje obremenitve. Ne uporabljajte za nabiranje dreves, ki rastejo na okolju nevarnih območjih: v bližini avtocest in industrijskih rastlin, pokopališč itd. Za pripravo hrastovih metel je lahko le v suhem sončnem vremenu, s posebnim poudarkom na dejstvu, da na listih ni bilo kapljice vlage.
Za hrastovo metlo, ki se imenuje "vero in resnica", ga je treba hraniti v določenih pogojih: na hladnem suhem prostoru, ki je stran od sončne svetlobe. Tradicionalno se podstrešje uporablja za te namene, v mestnih okoljih pa metlo lahko shranite na balkonu ali v shrambi ali v hladilniku.