Ljudje, ki sanjajo o izgubi teže, včasih vključujejo ta izdelek v svojo prehrano. Ali je vredno narediti? Ugotovimo mnenja strokovnjakov o koristih in škodah ovsene kaše in ali je vredno jesti.
Ta izdelek vsebuje prehranske vlaknine, zato ga lahko zmanjšate, če redno jeste apetit in zato izgubite težo. Vendar to niso vse koristne lastnosti ovsene kaše. Kaša, izdelana iz tega izdelka, vsebuje veliko vitaminov, med katerimi je skupina B in D ter C. Zato lahko le en del takšne kaše na dan nasiči telo s snovmi in mikroelementi, ki so potrebni za normalno delovanje vseh sistemov in organov. V času spoštovanja stroge prehrane je pomanjkanje vitaminov, zato je ovsena kaša za hujšanje skoraj "idealen proizvod", ne vsebuje veliko kalorij (120 kcal na 100 g), vendar pomaga pri zapolnitvi pomanjkanja hranil.
Posoda iz vlaken ne vsebuje beljakovin, zato je priporočljivo, da jo uporabite za tiste, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic. To je bistven del terapevtske prehrane za to bolezen.
Če želite posodo tega izdelka čim bolj uporabno, jo morate pravilno pripraviti. Strokovnjaki priporočajo, da jo vrenete v vodo, da pripravite vročo, hranljivo kašo, ki bo "obkrožila" stene želodca in s tem preprečila nastanek ali razvoj gastritisa.
Dodajanje sladkorja v hrano ni vredno, bolje je nadomestiti z naravnim medom. Če želite posodo dati bolj originalen okus, lahko uporabite druge sestavne dele, na primer koščke sadja ali oreščkov, mimogrede, to bo povečalo količino vitaminov .