Fitnes Pravilna prehrana

Preveliko odmerjanje kave

Preveliko odmerjanje kofein se pojavi, ko porabite to snov, ki presega priporočeno stopnjo, ki je povprečno od 200 do 300 mg na dan. Seveda je treba v vsakem primeru prilagoditi težo, starost in zdravje. Zato je za vsak dan enostavno izračunati sprejemljiv odmerek kave.

Simptomi prevelikega odmerjanja kave

Obstaja več alarmnih "zvoncev", ki kažejo, da niste v redu. Ponavadi ljudje ne obračajo pozornosti na njih, ne mislijo, da je to resno. Ampak, če so vsi ti znaki prisotni v kompleksu, je vredno preučiti način življenja in odnos do vaše prehrane.

Torej, prevelik odmerek kave povzroči osebo:

  • omotica;
  • driska;
  • povečana žeja;
  • nespečnost;
  • glavobol;
  • znaki vročine: tresenje, nezmožnost ogrevanja, šibkost;
  • razdražljivost in razdražljivost.

Obstaja še druga faza prevelikega odmerka kave, ko so posledice še slabše:

  • težko dihanje - se zdi osebi, da ne more globoko dihati;
  • bruhanje;
  • motnje srčnega ritma;
  • konvulzije in nenadzorovane mišične krče.

Kaj storiti, ko preveliko dozira kavo?

Ponujamo vam več možnosti prevelik odmerek simptomov kave zdravljenje prevelikega odmerka in relief pri prvih simptomih.

  1. Sprejemati aktivno oglje .
  2. Bodite laksativ. V hujših primerih naredite želodčno izpiranje.
  3. Če ne vidite zdravnika, pijte 10 skodelic tople vode in povzročite bruhanje.
  4. Poleg tega bi morali v vsakem primeru zagotoviti dostop do svežega zraka, ležati z zaprtimi očmi in dolgoročno izključiti kofein iz prehrane vsaj teden dni. Zdravniki priporočajo močno omejevanje celo vnosa čaja v tem času, saj je v čaju, še posebej zeleni, tudi dovolj visoka vsebnost kofeina.