Faze menstrualnega cikla

Menstruacijski cikel žensk sestavljajo štiri faze, za katere so značilne določene spremembe v telesu. Razumevanje teh procesov je potrebno, da izberejo najprimernejši čas za zasnovo otroka, pravilno uporabijo koledarsko metodo za določanje nevarnih in varnih dni ter pravočasno odkrivanje kršitev. Upoštevati je treba, da je trajanje vsake faze menstrualnega cikla v vsakem primeru tako individualno kot sam cikel.

Faza 1 in 2 menstrualnega cikla je priprava na nastanek jajc. Faza 3 in 4 sta tvorjenje jajca in priprava za spočetje, če pa se ne pojavi, pride do povratnega procesa, jajce umre in cikel se začne od začetka.

Menstrualna faza

Prva faza menstrualnega cikla se začne prvega dne menstruacije. Tudi ta dan velja za prvi dan cikla. Med menstrualnimi krvavitvami pod vplivom hormonov se endometrija maternice zavrže, telo pa se pripravlja na pojav novega jajca.

V prvi fazi cikla se pogosto opazi algomenoreja - boleča menstruacija. Algomenoreja je bolezen, ki jo je treba zdraviti, pri čemer najprej odpravimo vzroke. Kršitve živčnega in reprodukcijskega sistema ter vnetne ali infekcijske bolezni medeničnega organa lahko med menstruacijo povzročijo bolečine. Od boleče menstruacije je lažje enkrat pozdraviti kot tvegati zdravje in nenehno trpeti zaradi bolečin.

Prav tako je koristno, da ženske uporabljajo več izdelkov, ki vsebujejo železo, katerih stopnja je znatno zmanjšana zaradi menstruacije. Te dni je priporočljivo počivati, da bi se izognili prenapetosti in telesnemu naporu. V nekaterih državah je med menstruacijo bolan seznam žensk, pa tudi nelagodje, v teh dneh se lahko pozornost in koncentracija poslabša, nihanje razpoloženja, živčnost so možne.

Prva faza traja od 3 do 6 dni, vendar še pred koncem kritičnih dni se začne druga faza menstruacijskega ciklusa.

Folikularna faza

Druga faza menstrualnega ciklusa traja približno dva tedna po koncu menstruacije. Možgani pošiljajo impulze, pod vplivom katerih folikle stimulirajoči hormon vstopi v jajčnike, FSH, ki prispevajo k razvoju foliklov. Prevladujoči folikel se postopoma oblikuje, v katerem jajčna celica kasneje zori.

Tudi v drugi fazi menstrualnega ciklusa je značilno sproščanje hormonskega estrogena, ki obnavlja oblogo maternice. Estrogen vpliva tudi na sluznico materničnega vratu, zaradi česar je imunska na seme.

Nekateri dejavniki, kot sta stres ali bolezen, lahko vplivajo na trajanje druge faze menstrualnega ciklusa in zavirajo začetek tretje faze.

Faza ovulacije

Faza traja približno 3 dni, v kateri se pojavi sproščanje luteinizirajočega hormona, LH in zmanjšanje ravni FSH. LH vpliva sluz materničnega vratu, zaradi česar je občutljiva za seme. Tudi pod vplivom LH pride do zorenja konic jajc in njegove ovulacije (sprosti iz folikla). Zrelo jajce se premika na jajcevodne cevi, kjer čaka na oploditev približno 2 dni. Najbolj primeren čas za zasnovo je ravno pred ovulacijo, saj spermija živi približno 5 dni. Po ovulaciji pride do naslednjega cikla sprememb, začne se lutealna faza menstrualnega ciklusa.

Lutealna faza menstrualnega ciklusa

Po sproščanju jajčeca folikel (corpus luteum) začne proizvajati hormonski progesteron, ki pripravi endometrijum maternice za implantacijo oplojenega jajca. Hkrati se razvoj LH ustavi in sluznica sluznice izsuši. Lutealna faza menstrualnega ciklusa traja največ 16 dni. Telo čaka na implantacijo jajčeca, ki se pojavi 6-12 dni po oploditvi.

Oplojeno jajce vstopi v maternico. Takoj, ko se implantacija začne, se začne proizvesti hormonski horionski gonadotropin. Pod vplivom tega hormona lupini korpusa še naprej delujejo skozi nosečnost in proizvajajo progesteron. Preskusi nosečnosti so občutljivi na horionski gonadotropin, ki ga včasih imenujemo nosečnostni hormon.

Če se gnojenje ne pojavi, se jajčna celica in lutej korpusa umrejo, proizvodnja progesterona preneha. To pa povzroči uničenje endometrija. Začne se zavračanje zgornje plasti maternice, začne se menstruacija, zato se cikel začne znova.

Faze menstrualnega ciklusa povzročajo učinki hormonov, ki vplivajo ne le na fiziološke procese, temveč tudi na čustveno stanje.

Zanimivo je, da so v starodavni kitajski medicini prakse, potrebne za duhovni razvoj ženske in pomlajevanje telesa, temeljile na štirih fazah cikla. Verjel je, da pred ovulacijo nastane akumulacija energije in po prerazporeditvi ovulacije. Varčevanje energije v prvi polovici cikla je ženskam omogočilo harmonijo.

Čeprav sodobni življenjski ritem življenja zahteva stalno aktivnost žensk, opazovanje sprememb v čustvenem stanju, povezane s fazami menstrualnega ciklusa, bo pomagalo določiti najbolj neugodne dni za ukrepanje ali reševanje konfliktov. Ta pristop se bo izognil nepotrebnemu stresu in ohranil njihovo moč in zdravje.