Fitnes Pravilna prehrana

Pomelo za hujšanje

Za ljubitelje vseh citrusov, kot so pomelo, poznamo in ljubimo dolgo časa. Čas je, da spoznate njega in tiste, ki so odločeni izgubiti težo. Dejstvo je, da se pomelo za zmanjšanje telesne mase lahko uporabi kot odličen pomožni izdelek, ki vas bo vodil do skrčenosti in lepote.

Koliko kalorij v pomelu?

Glede na sadje, kot citrus, kot pomelo, ima od 28 do 36 kalorij na 100 gramov izdelka. Preprosto je uganiti, da je primerna za skoraj vsako prehrano, saj je zelo enostavna in ne more pripeljati do kilogramov.

Pomelo: uporabne lastnosti sadja

Poglejmo, kako koristno je sadje pomelo. Njegova sestava in lastnosti so tako pozitivni, da je treba posvetiti pozornost ne le tistim, ki izgubijo težo, temveč tudi tistim, ki želijo obogatiti svojo prehrano s koristnimi izdelki:

  • Pomelo odlično pomaga pri lajšanju utrujenosti, slabosti in slabosti;
  • priporočljivo je za diabetes mellitus in celo zvišano telesno temperaturo;
  • Imate nespečnost? Vsak dan poskusite jesti kos tega sadja in vse se bo spremenilo;
  • z vneto žrelo in morebitnimi nalezljivimi boleznimi, pomelo bo popolnoma pomagal telesu, da premaga okužbo;
  • Zahvaljujoč pektinu lahko pomelo zmanjša tlak;
  • zaradi svoje sposobnosti znižanja holesterola je to sadje dokazano tistim, ki imajo srčne in žilne težave;
  • če včasih poješ kos koščkov tega sadja, ga boste zaščitili pred rakom;
  • pomagati prebavi, dodati pomelo lobule hrani;
  • Sestava tega sadja vključuje encime, ki pomagajo zniževati raven sladkorja v krvi in ​​s tem zatreti apetit. Če ga sistematično pojeste, vam bo to v veliko pomoč pri iskanju harmonije;
  • kot vsi citrusi, pomelo se bori proti depresiji, zatira apatijo in daje veselo in dobro razpoloženje.

Ali je dobro jesti pomelo? Sedaj sami poznate odgovor na to vprašanje! Okus Pomela je mehkejši od okusa drugih citrusov, zato ni tako nevaren za zdravje zob.

Če vas zanima, kaj vsebujejo vitamini v pomelu, to ni težko uganiti vsaj glavnega - v tem sadju je veliko vitamina C, celo vrsto vitaminov B in vitamina A.

Kako jesti pomelo?

Pomelo je treba očistiti kot grenivka, ki popolnoma osvobaja mehke stene. Če boste prečkali sadje, je enostavno očistiti brez čiščenja z žličko.

Kontraindikacije za uporabo pomela

Na žalost se vsaka oseba ne more privoščiti s citrusi in pomeloom. Ne smete jesti, če imate:

  • povečana kislost želodca;
  • peptični ulkus;
  • alergija citrusov;
  • kolitis;
  • hepatitis;
  • Žad

Kako izgubiti težo s pomelo?

Obstaja čudovita vegetarijanska prehrana, ki uporablja pomelo iz pomela in tega sadja v najčistejši obliki. Vendar pa lahko zaradi obilja citrusov traja le tri dni, vendar je v tem času mogoče telo popolnoma očistiti, preden se premaknete v pravo hrano, kar vam bo omogočilo, da izgubite težo do želene oznake. Vzorčni meni za dan:

  1. Zajtrk : zeleni čaj, žitni kruh s sirom.
    2. koliko kalorij v pomelu
  2. Drugi zajtrk : pol pomelo.
  3. Kosilo : parna zelenjava, ingverji čaj in pomelo.
  4. Prigrizek : sadna solata s pomelo in sadežem, začinjena z nesladkanim naravnim jogurtu.
  5. Večerja: zavite zelje (brokoli, barvni ali brstični ohrovt), pomelo, čaj.

Če tolerirate takšno dobro prehrano, lahko še naprej jedo približno na enak način, z večerjo in večerjo, z dodajanjem mesa, perutnine ali rib. V tem primeru bo izguba teže počasna, vendar se vam izgubljene funte ne bodo vrnile k vam. Torej lahko jeste, dokler želite, nekoliko zmanjša količino pomela na dan.