Postpartalna depresija
Poročna depresija pri ženskah ni redek pojav. Lahko ga povzroči stres ali utrujenost po porodu, pogoste pomanjkanje časa zaradi videza otroka, pomanjkanje prostega časa, konfliktov v družini ali sprememba oblike. Vendar pogojno obstajata dva glavna vzroka poslabšanja depresije:
Prvi razlog je fiziološki. Fiziološke spremembe, ki se pojavijo v ženskem telesu po porodu, vplivajo na proizvodnjo ženskih spolnih hormonov - estrogena in progesterona. Med nosečnostjo so bili ti hormoni proizvedeni v zadostnih količinah, da bi se noseči mati lahko spopadli s stresom in različnimi težavami, toda po porodu se je količina teh hormonov znatno zmanjšala. Pomanjkanje estrogena in progesterona močno vpliva na živčni sistem in vpliva na duševno in čustveno stanje žensk.
Drugi razlog je psihološki. Najpogosteje psihološki stres pri mladih materah, ki rodijo prvič, povzroči depresijo po porodu. Stalne misli, ki izhajajo iz ženske, da se ne spopade s svojimi dolžnostmi, naredi napake, ne razume otroka, nima časa, da izvede vse prejšnje skrbi in veliko več, fizično utrujenost in nov življenjski slog, to je lahko drugi vzrok po porodu .
Če menite, da imate simptome po porodu, morate nemudoma ukrepati. Navsezadnje je stanje depresije neprijetno, zlasti ker lahko materinska depresija negativno vpliva na mladega otroka. Razdraženo mati je zelo težko v celoti skrbeti za otroka, ker je le fizično nameščena poleg otroka. Čustveno je, da ima ženska drugačna občutja, na primer nezadovoljstvo z dejstvom, da otrok vzame preveč časa, kar pa ni toliko prepuščeno domacim opravilom, ampak tudi za lasten odmor. Takšno stanje mame lahko povzroči podobne občutke pri otroku, ker meni, da se srečuje z mamo.
Od nesporazuma žene, mož lahko spada tudi v depresijo, potem pa bo družina popolnoma napačno razumljena in medsebojna razdražljivost, vsi bodo iskali krivca drug za drugega. Mož bo nezadovoljen z dejstvom, da je gospodinjstvo mrtva teža, in žena bo krivila moža, ker ji ni pomagala. Ni najugodnejše okolje za izobraževanje majhnega otroka.
Tu je kraj vzajemne zakonske podpore. Mnogi ljudje so slišali o postpartalni depresiji, vendar se vsi ne strinjajo, da bi priznali, da je povzročila vse družinske prepiri mladih staršev - depresija po porodu! Zato, ko se pojavijo prvi znaki poporodne depresije, takoj prijavite vojno nanj.
Zdravljenje po porodu
Kako se znebiti postpartalne depresije in kako ravnati z njo? Zdravljenje postpartalne depresije pri ženskah je lahko na različne načine, glavno pravilo - je spoznanje, da so vse težave, ki so se pojavile v tej fazi svojega življenja, začasne. Kako se spopasti s postpartalno depresijo, je z lahkoto ugotoviti, kateri resnični vzroki za njeno pojavljanje so.
Poročni depresija se začne razvijati približno mesec po dobavi. Vendar pa obstajajo časi, ko se depresija pred porodom lahko razvije v postpartalno depresijo. V tem primeru se lahko obrnete na družinskega psihologa. Specialist bo pomagal določiti točen vzrok depresije in vam pomagal razumeti sebe.
Trajanje postpartalne depresije je odvisno od tega, kako dolgo boste v tem položaju. Če takoj sprejmete ukrepe za ponovno vzpostavitev dobrega počutja v družini, potem ne bo sledi depresije. Ne smemo pozabiti, da lahko dolgotrajno depresija v postpartumu povzroči psihoterapijo po spolu. Postpartalna psihoza je komplikacija poslabšanja depresije in lahko povzroči zelo neprijetne posledice: manične manifestacije, slušne halucinacije, spremembe osebnosti, nenormalno razmišljanje, pomanjkanje ustrezne samospoštovanja, motnje apetita itd.
Če želite samostojno odpraviti depresijo po porodu, morate upoštevati nekatera pravila:
- zaspi dovolj;
- aktivni življenjski slog;
- igra šport (če je mogoče);
- pravilno razdeljevati gospodinjska opravila;
- vzpostaviti pretekle spolne odnose s svojim možem;
- jesti prav;
- pazi na videz;
- pogosteje na prostem.
Delite svoja čustva in občutke s svojim možem, delite gospodinjstvo in počitek. Fizična aktivnost in fizična aktivnost prispevata k razvoju hormonskih endorfinov, ki prispevajo k izboljšanju razpoloženja, bolj aktivni in kmalu se bo telo navadilo na nov življenjski slog. Vaše življenje bo napolnjeno z veseljem in blaginjo, če ste vedno v dobrem razpoloženju in v dobri fizični obliki.
In, seveda, ne pozabite, da ste zdaj MOM! Mama najlepših otrok na svetu - SVOJE LASTNO!