Lepota in zdravje Zdravje žensk

Preprečevanje nastajanja krvnih strdkov

Krvni strdki v posodah se pojavijo, ko se zaradi različnih dejavnikov krvne celice - trombociti - držijo skupaj, da tvorijo strdke. Hod, srčni napad, tromboembolija pljučne arterije - le majhen del smrtonosnih bolezni, ki izhajajo iz tromboza plovila. Zato je pomembno, da so na voljo informacije o ukrepih za preprečevanje nastanka krvnih strdkov v krvnih žilah in za uskladitev z njimi, od zgodnjega otroštva.

Priporočila za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov

Temeljna načela so osnova za preprečevanje vaskularne tromboze. Razmislite o njih.


Zdrava hrana

Eno glavnih pravil pravilne prehrane za preprečevanje tromboze je največja omejitev uporabe živil, bogatih z nasičenimi maščobami. Ti izdelki vključujejo:

  • krema, kokosovo olje, palmovo olje;
  • smetana;
  • margarin;
  • mast;
  • maščobna mesa;
  • kozica, jastog;
  • jajčni rumenjak;
  • čokolada

Nasprotno, potrebno je povečati vnos izdelkov, ki vsebujejo zdrave, nenasičene maščobe:

  • rastlinska olja (koruza, oljka, sončnica, laneno seme);
  • oreščki (arašidi, orehi, kaše, mandlji);
  • mastne ribe (skuša, losos, tuna);
  • ptica;
  • avokado.

Povečati je treba tudi porabo:

  • zelenjava in sadje v surovi obliki;
  • jedi iz stročnic;
  • paradižnikov sok;
  • bučno in sončnično seme;
  • pesa;
  • otrobi

Priporočljivo je zavrniti:

  • pečenka;
  • dimljen;
  • kumarice;
  • konzervirano.

Zadostna fizična aktivnost

Tveganje za trombozo bistveno zmanjša vsakodnevne športe (jogging, plavanje, hojo itd.) Za pol ure, najbolje na svežem zraku.

Profilaksa za zdravljenje

Ljudje, ki imajo večje tveganje za krvne strdke, lahko zdravnik predpiše zdravila za redčenje krvi. preprečevanje nastajanja trombov (na primer, Aspirin ).

Zavrnitev slabih navad - kajenje, zloraba alkohola - eden najpomembnejših preventivnih ukrepov.

Preprečevanje nastajanja krvnih strdkov v nenormalni toploti

Pri vročini je še posebej veliko tveganje za zamašitev krvnih žil z krvnimi strdki. Da bi se temu izognili, se priporoča:

  1. Uporabljajte metode hlajenja (blizu klimatske naprave, hladnega tuširanja itd.).
  2. Uporabite veliko čiste vode.
  3. Jejte le lahka, dobro prebavljena hrana.