Psihologija in odnosi Poznaš se

Psihološko zdravje

Danes ljudje na žalost redko razmišljajo o zdravju. Kako pogosto rečemo besede: "Zdravo, kako je tvoje zdravje? Hvala, vse je dobro. " Za večino ljudi zdravje pomeni le odsotnost kakršnih koli bolezni ali precej resnih bolezni. Ampak zdravje ni le dobro fizično stanje, temveč tudi čustveno, duševno, psihološko stanje osebe. Oseba mora čutiti srečno, potrebno za ta svet.

Problemi psihološkega zdravja

Gre za psihološko zdravje posameznika, ki se nekoliko razlikuje od mentalnega. Za duševno je značilno, da izpolnjuje zahteve ustreznosti, ki razkriva družbo. Neustrezno vedenje kaže na duševne motnje. Oseba je lahko popolnoma primerna, vendar je vznemirjena, depresivna, depresivna, razdražena, doživlja občutek nelagodja. Tudi nasprotno, močan duh, v dobrem razpoloženju, je lahko duševno neustrezen.

Torej, psihološko zdravje osebe ni le mentalno, temveč tudi osebno zdravje, sposobnost jasnega ocenjevanja stanja, pravilno delovanje, sprejemanje sebe in drugih, biti v dobrem duhu, kreativen pri reševanju življenjskih problemov. Psihično zdravi ljudje imajo praviloma aktiven življenjski položaj, razumni, veseli, ustvarjalni, odprti za interakcijo s svetom okoli njih. Obstaja določen standard psihološkega zdravja - prisotnost osebnih značilnosti, ki vam omogočajo, da sodelujete z družbo, pa tudi razvijate in se sami vzpostavite.

Ohranjanje psihološkega zdravja

Od vas je odvisno. Zlasti psihološko zdravje ženske je več kot moških kršitev, ker ženske pogosto vzamejo veliko na svojem naslovu. Ponujamo vam, da opravite zanimiv test za psihično in čustveno zdravje. Izberite eterično olje, vonj, ki ga želite najbolj počutiti: lavanda, cimet, meta, geranij:

  1. Lavanda pomeni, da morate počivati. To bo pomagalo znebiti nespečnosti, histerije, zmanjšati agresijo.
  2. Cimet - kaže, da trenutno morda ne boste imeli moči, cimet bo olajšal depresivno stanje, osvobodil občutka osamljenosti in strahu.
  3. Peppermint pomeni, da doživljate upad vitalnosti. Menta bo lajšala živčno napetost, obnovila moč, povečala aktivnost.
  4. Geranium - kaže, da vas moti vznemirljiva razdražljivost. Geranium bo izboljšal razpoloženje, odpravil odvisnost od mnenj drugih, občutek strahu.

Obstajajo tudi nasveti za odpravo depresije:

  • če menite, da ste nekako bolni v srcu, obstaja napetost - najboljši način je, da se pogovorite s bližnjo osebo ali psihologom.
  • če ne želite odpreti duše drugim ljudem, potem bo preprosto pismo postalo zvest pomočnik. Vključite vse svoje izkušnje, saj lahko papir prenaša vse.
  • poskusite razmišljati o življenjskih situacijah iz različnih zornih kotov. Poiščite vse pozitivne.
  • če je v notranjosti več negativnih čustev, potem se moraš znebiti neprijetnih, narediti si nekaj darila, ki bo zapolnila duhovno praznino.

Ključni kazalniki, ko je psihološko zdravje normalno:

    Osebno psihično zdravje
  1. Ustrezno samospoštovanje in samospoštovanje.
  2. Pravočasna prilagoditev življenjskim razmeram.
  3. Samozavest.
  4. Sposobnost premagovanja težav brez uporabe različnih alkoholnih pijač in drog.
  5. Pomanjkanje zavisti za uspeh drugih.

Če povzamemo zgoraj, razumemo, da čustveno stanje osebe ni najmanj pomembno. Brez njega bo živel neustrezno. Zato je vredno preveriti ne le vaše fizično, ampak tudi psihološko zdravje.