Psihološke travme
Vsak od nas se vsak dan spoprijema z dražljivci različnega izvora in moči, vsi se odzivamo na te "usodne usode" na svoj način. Psihološka travma je reakcija na dogodek ali izkušnjo osebe, zaradi česar se njegovo življenje slabša. To bi lahko bil strah pred smrtjo, nevarnostjo, nasiljem, vojno, izgubo ljubljenega, prekinitvijo odnosov itd. In isti dogodek bo imel različne odgovore pri vsakem posamezniku.
Vrste psiholoških travm
Obstaja več klasifikacij tipov psiholoških travm. Najprej so razdeljeni na akutni, šok in kronični. Akutna psihotrauma ima kratkotrajni učinek. Nastaja v ozadju prejšnjih dogodkov, kot so ponižanje, zlom odnosov.
Škodljiva poškodba je tudi kratkotrajna. Vedno se pojavlja spontano, kot posledica dogodkov, ki ogrožajo življenje osebe in njegovih sorodnikov.
Kronična psihološka travma je podaljšan negativen vpliv na psiho. Nima izrazite oblike, lahko pa traja več let, desetletja. Na primer, to je otroštvo v disfunkcionalni družini ali poroka, ki povzroča psihološko ali fizično škodo.
Simptomi travmeSimptomi psihološke travme so odvisni od drugačne, podrobnejše klasifikacije vrste.
Psychotrauma so:
- eksistencialni;
- izguba poškodb;
- travma odnosov;
- poškodbe lastnih napak.
Eksistenčne poškodbe so grožnja smrti ali prepričanje osebe, da mu nekaj grozi in njegova družina. Značilen simptom je strah pred smrtjo . Oseba v takšni situaciji se sooča z izbiro - da postane močnejša ali se umakne vase.
Trauma izgube je predvsem strah pred osamljenostjo. Tudi tu obstaja značilnost »ali«: da se obtičijo v fazi žalosti ali da v preteklosti zapustijo misli o nepopravljivi osebi.
Poškodba razmerja se pojavi, na primer, po izdaji ljubljene osebe. V tem primeru obstajajo težave z zaupanjem v ljudi v prihodnosti.
In napaka (nepopravljiva) poškodba je občutek krivde, sramota za to, kar ste storili.
Kaj določa moč psihološke travme?Posledice psihološke travme so odvisne od več dejavnikov, ki odzovejo na isti dogodek kot posameznik:
- osebna strpnost;
- pomen dogodka, ki je povzročil škodo;
- prisotnost podpore v težkem trenutku;
- pravočasno pomoč in zdravljenje psiholoških travm.
Če se oseba, ki se sooča s hudo bolečino, sprašuje, kako preživeti psihološko travmo, potem je že na poti do okrevanja.
Ne glede na to, kakšna je travma, se osredotočite na svoje pozornost ves čas potrebujete prihodnost, sanje, načrte, ljudi, za katere je vredno živeti.