Psihologija in odnosi Poznaš se

Psihologija čustev

Človeška čustva v psihologiji so pod natančnim študijem do danes. Izražajo odnos osebe do kakršne koli situacije v obliki izkušenj in občutkov. Konec koncev, vsak od nas manifestira svoja čustva na različne načine in jih poseduje.

Lastnosti čustev v psihologiji

  1. Polarnost Izkaže se za zmožnost spreminjanja katerega koli čustev , na primer, veselje lahko zamenjamo z žalostjo, mirnostjo - draženjem itd.
  2. Vsestranskost . Čustva so neodvisna od vrste potreb in specifičnosti dejavnosti. Lahko nastanejo pri izpolnjevanju kakršne koli potrebe.
  3. Ambivalentnost . Zelo redko se zdi v obliki doživljanja dveh nasprotujočih čustev, na primer solz radosti ali užitka pred strahom (ekstremnim).
  4. Prevlada . Močna čustva preplavijo in ščitijo šibkejše. Na primer, če se oseba žaluje, se ne bo mogel nasmehniti nenadni šali.
  5. Intenzivnost . Vsaka čustva se lahko poveča in zmanjša. Ta lastnost označuje stopnjo njihove manifestacije.
  6. Povzetek Če oseba večino svojega življenja doživi eno prevladujočo čustvo, bo sčasoma postajala močnejša in močnejša. Vsakič, ko bodo izkušnje postale močnejše.
  7. Nalezljivost . Emotije se prenašajo. Oseba lahko nevede razveseljuje nečloveško razpoloženje ali pa je, nasprotno, morda zaskrbljujoča.
  8. Zadrževanje . Dolgo se lahko shranijo v naš spomin, vendar če se pogosto doživljajo znova in znova, postopoma izginejo.
  9. Obsevanje Začetno razpoloženje se razteza na vse nadaljnje dogodke. Vesela oseba v vsem bo našla prednosti in prijetne trenutke, žalosten svet bo videti siv.

Nadzor čustev v psihologiji

  1. Nenadzorovana čustva so zdravilo, ki pretvarja osebo v suženj. Naučite se zavedati svojih čustev. Ujemi njihov videz. Pazi na stran.
  2. Če se nekaj bojite, razmislite o stanju trezno in mirno. Katere grozljive stvari se lahko zgodi? Če se to zgodi, boste zagotovo našli pravo rešitev. Ali se kaj spremeni iz vaše skrbi? Odgovor je očiten.
  3. Če opazite, da imate negativna čustva, jih obravnavajte kot blago bolečino, ki bo kmalu minila. Ne zadržujte se na tem čustvu, samo abstraktno iz nje.
  4. Prav tako se morate naučiti razvijati voljo volje. Zavedanje je super, vendar se morate naučiti upravljati svoje čustveno stanje. Will je mišica, ki izvaja ukaze naših možganov. V nasprotnem primeru se boste zavedali situacije, vendar se boste še naprej odzvali na svoja čustva.
  5. Če vas bodo sprožili, naredite nasprotno. Ko te je premagal lenoba ali grozota, vzemite in naredite nekaj. Če je vaš ponos bolan, ker je bil nekdo boljši od vas, samo zahvalite osebi za uspeh. Premagati draženje - nasmeh. Ne morete storiti ničesar - samo ignorirajte spodbudo.
  6. Sprejmi realnost. Dejstvo življenja je, da so vsi ljudje drugačni. Lahko so zli, ljubosumni in nepošteni. Ne morete vplivati ​​na nobene dogodke - ne skrbite z njimi, samo jih ignorirajte.
  7. Meditirajte. Ta vaja vam bo pomagal bolje razumeti in nadzirati svoje čustva .

Emotion suppression v psihologiji

Nikoli ne potlačite čustev. Če menite, da vrenete, storite naslednje:

  • pojdite za šport in nato vzemite lastnosti čustev v psihologiji sproščujoča kopel Izrabite presežek energije, razbremenite napetost in pomirite;
  • poskušajte preprečiti stres. Vzemite svoj um in živčni sistem v takšno stanje, da nobena zunanja okoliščina ne povzroča notranje tesnobe.

Razumevanje psihologije čustev se boste naučili sami nadzorovati in vzdrževati živčni sistem. Ne pozabite, da so čustva in osebnost med seboj povezani v psihologiji, zato je zelo pomembno, da se razvijete. Ta pot bo vodila do discipline in nadzora nad lastnim čustvenim stanjem.