Psihologija in odnosi Poznaš se

Racionalna psihoterapija - vrste in tehnike

Psihoterapijo razumemo kot zdravljenje, kjer je glavna "droga" beseda zdravnika. Komuniciranje s pacientom, on neizogibno vpliva na psihološko in pomaga spremeniti odnos do sebe in sveta okoli njega, prispeva k njegovemu okrevanju. Glavne metode takšne izpostavljenosti vključujejo racionalno psihoterapijo. Z njim lahko kombiniramo fizikalna terapija , delovna terapija itd.

Racionalna terapija v psihologiji

Njegov cilj je vplivati ​​na bolnika z logično utemeljenimi razlagami. To pomeni, da zdravnik pacientu razloži, kaj je težko razumeti in sprejeti. Potem ko je prejel jahte in preproste argumente, pacient zavrača lažna prepričanja, premaga pesimistične ideje in se postopoma premakne v okrevanje. Uporablja različne tehnike racionalne terapije:

  • posredni predlog;
  • čustveni vpliv;
  • didaktične metode.

Pogosta praksa pomeni dialog med zdravnikom in pacientom, veliko pa bo odvisno od osebnosti strokovnjaka, njegove zmožnosti prepričanja in poslušanja, vstopanja v zaupanje in iskrenega zanimanja za usodo pacienta. Takšno zdravljenje ima več smeri, njegove individualne določbe in tehnike pa so skladne z metodo nevro-jezikovnega programiranja.

Racionalno-čustvena psihoterapija

To smer leta 1955 je predlagal Albert Ellis. Verjel je, da so vzroki duševne motnje nerazumni - napačni kognitivni odnosi. Glavne vrste psiholoških težav vključujejo:

  1. Samopotrditev in samopomoč.
  2. Prekoračitev negativnih komponent situacije.
racionalna psihoterapija1

Racionalne psihoterapevtske tehnike pomagajo pacientom sami sprejemati in povečati njihovo strpnost do frustracije. V tem primeru zdravnik deluje, kot sledi:

  1. Pojasnjuje in pojasnjuje. Interpretira bistvo bolezni, ki pacientu pomaga, da dobi jasno in jasno sliko o bolezni in jo aktivneje nadzoruje.
  2. Convinces. Popravlja ne samo kognitivni, ampak tudi čustveni vidik, spreminja osebnostne nastavitve pacienta.
  3. Preusmeritve. Spremembe v bolnikovih nastavitvah postanejo stabilne, vrednostni sistem se spreminja glede na bolezen in presega to.
  4. Pripelji. Ustvari pozitivne možnosti za bolnika po premagovanju bolezni.

Racionalna kognitivna psihoterapija

Prejšnja smer je ena od glavnih podružnic. Njihova teoretična stališča in uporabljene metode so blizu, vendar so metode racionalne psihoterapije, kjer je poudarek na čustvih, bolj strukturirano in delo s pacientom je dosledno. Kognitivne tehnike vključujejo:

  • Sokratski dialog;
  • umetnost "polnjenja praznine";
  • decatastrohe;
  • metoda podobnosti in podobnosti;
  • ponovna dodelitev;
  • preoblikovanje;
  • decentralizacija.

Obenem pa zdravnik pri svojem delu uporablja igranje iger, ekspozicijsko zdravljenje, tehnike odvračanja in načrtovanja. Vse to bolniku pomaga prepoznati napačno naravo svojega razmišljanja, prevzeti odgovornost za svoja dejanja in se znebiti duševnih težav. Istočasno je potrebno, da ima zdravnik idejo o dosežkih logike in obvlada moderno teorijo argumentacije.

racionalna psihoterapija2

Racionalna emotična psihoterapija

Temelji na predpostavkah o človeški naravi in ​​izvoru ljudskih nesreč ali čustvenih motenj. Vse vrste napačnih idej, kot je nezmožnost nadzora nad zunanjimi okoliščinami ali želja po vedno in v vsakem trenutku, so najpogostejše v družbi. Sprejemajo in krepijo jih samo-hipnoza, ki lahko povzroči nevrozo, ker jih ni mogoče uresničiti. Ampak ne glede na vpliv zunanjih dejavnikov lahko ljudje delujejo neodvisno in priznanje takšne sposobnosti je temeljilo na teoriji vedenja in osebnostnih motenj ABC.

Racionalna in razumljiva psihoterapija dokazuje, da če mislite smiselno in racionalno, bodo posledice enake, in če je sistem prepričanja noren in nerealen, bodo posledice destruktivne. Priznavanje takega razmerja je mogoče spremeniti taka stališča, dejanja in dejanja v odziv na zunanje okoliščine in situacije.

Racionalna psihoterapija - kontraindikacije

Vključujejo:

  • demenca;
  • duševne motnje v akutnem obdobju;
  • Individualna racionalna psihoterapija je kontraindicirana pri akutnih somatskih in nalezljivih boleznih;
  • manjkajoča motivacija bolnikov;
  • nosečnost, rehabilitacija po resnih boleznih, kadar je pri izbiri metode psihoterapije potrebna previdnost.