Obnova vizije z metodo Zhdanov

Poslabšanje ostrine vida je bilo prej obravnavano kot izključno starostni problem. Toda v zadnjem času so različne očesne bolezni postale "mlajše" in jih najdemo tudi pri otrocih. Eden od načinov za normalizacijo razmer je obnovitev vizije po metodi Zhdanov. Avtor te tehnike je psiholog in fizik, ki je temeljito preučil fiziološko strukturo oči in njihove funkcije.

Kakšna je osnova Ždanovove vizualne tehnike obnove?

Ta način zdravljenja bolezni vizualnih organov temelji na razvoju slavnega oftalmologa Batesa. Po svoji teoriji se težave z očmi začnejo kot posledica slabega delovanja mišic, ki jih obkrožajo.

Dejstvo je, da se osredotočanje in določanje jasnosti izvajajo z aparatom za oči. Prekomerna napetost ali prekomerna sprostitev teh mišic povzroči hitro poslabšanje vida. Zato Bates vedno priporoča, da ne nosite očal. Seveda z njimi ljudje vidijo veliko boljše, vendar takšni pripomočki omogočajo, da se ocesne mišice še bolj sprostijo, problemi z vizijo pa bodo napredovali.

Gimnastika, ki jo je predlagal oftalmolog, zagotavlja intenzivno treniranje mišičnega sistema in njegovo krepitev. Zhdanov je rahlo izpopolnil metodo Bates in ga populariziral.

Treba je omeniti, da opisana tehnologija ni zdravilo, le pomaga pri nekaterih očesnih boleznih:

miopija ;
astigmatizem;
daljnovidnost.

V redkih primerih se lahko uporabi v boju proti presbiopija .

Poleg tega gimnastika ne zagotavlja popolnega okrevanja vida, zlasti v naprednih primerih. Najvišji možni rezultat je izboljšanje jasnosti z 1-2 dioptri in preprečevanje povezanih patologij.

Vaje za naravno obnovo vida po metodi Ždanov

Osnova vseh opisanih tehnologij je zatreti. To je preprost način za popolno sprostitev preobremenjenih očesnih mišic in jim omogočite počitek.

Palming je enostavno, morate drobiti skupaj, prste zapreti, tako da se ogrejejo. Potem jih je treba zložiti pod pravim kotom, z notranjostjo proti tebi, prste ene roke pa pokrivajo druge. Nastali "zasnovi" se naložijo zaprtim očesom, tako da so ravno v središču dlani, med nosovi majhnih prstov pa je bil nos med prsti in prsti so bili nameščeni na čelu. Pomembno je, da svetloba ne prodre skozi roke.

Palming traja 5-7 minut. To je mogoče storiti vsakič, ko se pojavi občutek napetosti oči, pojavijo se trganje in posode sklerje reddeče. Po tem so mišice popolnoma sproščene in njihove funkcije normalizirane.

Poleg paljenja je potrebno izvesti posebne vaje po Zhdanovovi metodi za obnovitev vida:

Hitro in pogosto utripa, tesno stisne oči, 1 minuto.
Brez utripa, široke oči odprite (15-30 krat) in jih vrnite v prvotni položaj.
Nadaljujte glej gor, dol, levo in desno. Ponovite 15-krat.
Predstavite krog pred očmi in jo vizualno izvlecite najprej v smeri urinega kazalca in nato proti njej. Ali 10-12 krat.
Zaprite oči za 3 sekunde in se sprostite.
Odprite oči in ponovite vaje.

Sčasoma lahko otežite gimnastiko in dodate nove elemente. Na primer, po tednu razredov, Zhdanov priporoča, da z očmi narišite ne samo namišljen krog, temveč tudi druge oblike - pravokotnik, sinusni val ("kača", neskončen simbol) in diagonalo.

Popolna kompleksna restavracija vida po metodi Ždanov

Avtor predstavljene tehnike meni, da samo vaje niso dovolj. Zato je razvil lastno kompleksno zdravljenje očesnih bolezni, ki dodatno vključuje psihološke tehnike (Shichkojevo lestev in odstranitev negativnih programov od zavesti) in uporabo posebnih zdravil.

Znanstveno je dokazano, da zadnji dve točki ne delata, vendar je gimnastika za oči resnično učinkovita.