Vsebnost kalorij v sirovem sendviču je odvisna od številnih dejavnikov, in sicer od vrste kruha, vrste sira in od razpoložljivosti dodatnih sestavin - masla, kečapa ali majoneza . V vsakem primeru se sendviču ne more pripisati prehrani.
Osnova katerega koli sendviča je kruh. Na primer, "Borodinsky" kruh vsebuje 241 kcal na 100 gramov in "Darnitskiy" kruh, tudi sivo - 211 kcal. Medtem ko hleba "Road" vsebuje 275 kcal na 100 gramov izdelka.
Ena od glavnih sestavin tega sendviča je sir. 100 gramov nizozemskega sira vsebuje 352 kcal, sir cheddar - 392 kcal. V ruskem siru je 360 kcal, v kalifornijski vsebnosti brynze pa 260 kcal na 100 gramov. Hkrati, kalorij mozzarella še nižja in enaka 240 kcal.
Število kalorij v predelanem siru je odvisno tudi od vrste. V vsakem primeru je zelo visoka in v povprečju približno 300 kcal. Zato vsebnost kalorij v sendviču z raztaljenim sirom ne bo nižja kot pri trdi. Omeniti velja, da bo vsebnost kalorij v vročem sendviču s sirom enaka količini kalorij v sendviču v hladni obliki.
Dodatna sestavina v sendviču s sirom je lahko maslo, majoneza in kečap. 100 gramov masla 73% vsebuje približno 660 kcal, 67% majoneze - približno 620 kcal in kečap - 94 kcal.
Najbolj visokokalorični sendvič bo izdelek, narejen s cheddarskim sirom, na beli kruh z dodatkom masla. Najmanjši kalorični sirni sendvič je mozzarella s sivim kruhom in kečapom namesto masla.
Sendvič resnično ne moremo obravnavati kot prehranski izdelek, vendar se ljudje, ki niso strogo prehranjeni, lahko občasno prepustijo svoji najljubši jedi.