Lepota in zdravje Nega obraza

Shiatsu - hitra gimnastika za pomlajevanje obraza

Shiatsu - japonska hitra gimnastika za pomlajevanje obraza . S pomočjo preprostih stiskalnih gibov, izdelanih v jasnem zaporedju na določenih točkah, lahko bistveno izboljšate tonus mišic in dosežete odličen dvigalni učinek. In redno opravljate takšno gimnastiko, lahko izravnate globoke kožne gube, aktivirate krvno oskrbo plovil, ki so zelo blizu površini kože, in izboljšate limfni tok, zaradi katerega edem izgine.

Pravila za vpliv na točke Shiatsu

Obstaja več pravil za shiatsu gimnastiko za pomlajevanje obraza, kar vam bo omogočilo čim boljši pozitiven rezultat. Te zahteve vključujejo:

  1. Ko bi samo-masaža delovala samo indeks in srednji prsti. V nekaterih primerih, če želite povečati učinkovitost tega postopka, lahko uporabite tudi svojo dlan.
  2. Ne naredite gibov, zaradi katerih se koža raztegne.
  3. Pritisnite na vse pike shiatsu na obrazu, morajo biti zmerne. Dopusten je le lahkoten občutek bolečin.
  4. Izvedite kakršnekoli shiatsu vaje za obraz, držite prst, tako da je blazina pravokotna na točko udarca.
  5. Vpliv na vsako točko potrebuje 5-7 sekund.
točke shiatsu na obrazu
Shiatsu tehnika

Rezultat shiatsu gimnastike za obraz je v veliki meri odvisen od tega, kako natančno je bilo opaziti zaporedje stiskanja. Obstaja samo ena shema kompleksnega vpliva, v kateri je to Japonska masaža velja za najučinkovitejše:

  1. Z indeksnimi prsti in srednjimi prsti obeh roka pritisnite navzdol na sredino čela. Nekoliko premaknite prste na templje in pritisnite kožo težje. Ponovite gibanje, dokler niso prsti na templjih.
  2. Postavite prste na sred obrvi in ​​rahlo pritisnite.
  3. Premaknite prste na most nosu in nežno pritisnite na kožo.
  4. Razporedite navpično gubo, ki se nahaja na mostu nosu, istočasno ga potiskate z dvema kazaloma.
  5. Odpravite napetost z mišicami v očesu, s prsti na veke.
  6. Delajte po površini pod očmi z lahkotnim pritiskom z uporabo dveh kazalnih prstov.
    7. shiatsu gimnastika za obraz
  7. Premaknite prste na območje pod jagodičjem in pritisnite prste na prste na nosu.
  8. Obdelajte osrednje točke nad in pod spodnjo ustnico.
  9. Masirajte brado, počasi premikate prste.

Če želite končati shiatsu masažo za obraz, je najbolje, da pritisnete na točke za ušesi in pod lupi. Za izvedbo takega postopka je potrebno pred sanjami. Tako se bo koža popolnoma sprostila in zjutraj ne bo oteklina. Če želite shiatsu gimnastiko narediti ne le za pomladitev obraza, temveč tudi za oval, je treba pritisk na točke okrepiti.