Znaki ovulacije so sami prepoznavni. Dovolj je, da poznamo le nekaj značilnosti prve in druge faze menstrualnega cikla, pa tudi, da lahko poslušate sebe. Če je vaš cikel precej konstanten in ni hormonskih motenj, potem je natančnost določanja ovulacije iz izpusta do 90%.
Da bi določili ovulacijo, je potrebno vedeti le, kaj se izloča v tem trenutku ali v trenutku cikla. Takoj po koncu menstruacije praviloma v nekaj dneh ženska ne zazna izliva iz genitalnega trakta. Vendar pa je bližje sredi ciklusa izločanje postalo bolj obilno, najprej tekoče, nato pa lepljivo. To je posledica sprememb v ravni hormonov v telesu, pa tudi postopnega odpiranja materničnega vratu.
Iztok na dan ovulacije pridobi značaj viskoznega sluzi, ki ga lahko oddajajo veliki komolci. Ta sluz v spolovelnem traktu ustvarja pogoje, primerne za hiter premik sperme v jajce, zato se imenuje plodna. Sluz je lahko bele ali rumenkasto rjave barve, pa tudi rožnate trakove. Takoj po koncu ovulacije se sluz izloči, ženske pa praviloma do konca ciklusa ne opazijo.
Opredelitev ovulacije z izpustom ima dovolj visoko natančnost, če ženska natančno ve, kako razlikovati odvajanje ene faze od druge in skrbno opazuje izpust med celotnim ciklusom.
Dodatni znaki ovulacijeZnaki, ki dopolnjujejo naravo izcedka med ovulacijo, se lahko imenujejo pojava majhnega krvavega izcedka, ki je povezana z ostrim skokom v hormonih, kot tudi mravljinčenje ali bolečine vlečenja s strani, v jajčniku, kjer se pojavlja ovulacija. Prav tako je mogoče ugotoviti dejstvo ovulacije s pomočjo posebnih testov (za slino in urin) in dnevno merjenje bazalne temperature. Kombinacija teh metod zagotavlja, da pravilno določite začetek ovulacije.
Hormonsko ozadje ženske je nestabilno, od cikla do cikla, zaradi notranjih ali celo zunanjih vzrokov, kot sta stres ali prehrana, lahko pride do nepravilnosti. Poleg tega lahko 1-2 ovir menstrualnega cikla na leto poteka brez ovulacije. Zato se pogosto zgodi, da v celotnem ciklu ženska ne opazi sprememb v izločkih. To se zgodi in ovulacija brez izrazitih izločkov sredi cikla.