Fitnes Pravilna prehrana

Slays - dobro in slabo

Priporočljivo je, da tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in želijo imeti vitko sliko, vključijo tako naravni izdelek kot rezine v svojo prehrano. Rezine so neke vrste kruh. Izdelane so iz celih zrn ajde, riža, pšenice z ekstruzijo. S to metodo je mogoče hraniti večino hranilnih snovi v zrnju.

Malo je napisano o koristih in škodi rezin. V bistvu lahko najdete informacije, da so rezine koristen prehranski izdelek, ki lahko nadomesti normalno kruh . Na prvi pogled se lahko taka zamenjava zdi smiselna, ker se namesto testa na kvasu predlaga prehrana naravnega izdelka iz žit. Vendar je prezgodaj, da bi se to vprašanje končalo, saj so nedavne študije na podganah pokazale, da te živali umirajo, ko krmijo ekstrudirana živila hitreje kot od lakote. Toda za zdaj te študije ostajajo le predpostavka in niso znanstveni podatki.

Prednosti rezina

Slays imajo take uporabne lastnosti:

  • čiščenje telesa toksinov, težkih kovin, slabega holesterola, radionuklidov;
  • zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja;
  • izboljšati delo prebavnega trakta;
  • povečanje telesne obrambe;
  • lajšanje črevesne dysbiosis;
  • Rezine se lahko uporabljajo za zmanjšanje telesne mase, ker imajo nizko vrednost kalorij in dobro nasičen;
  • izboljša stanje kože;
    • pšenični rezini koristijo in škodujejo
  • izboljšati delovanje ledvic.

Prednosti in škode pšeničnih rezin

Rezine pšenice so najbolj priljubljene od vseh rezin. Z vnosom kalorij in telesa na absorpcijo proizvoda je en kos kruha enak štirim rezinam.

Poleg zgornjih uporabnih lastnosti imajo rezine pšenice tudi naslednje lastnosti:

  • telo nasitimo s koristnimi snovmi;
  • normalizirati živčni sistem.

Pšenični rezini so koristni za zmanjšanje telesne mase, vendar priporočamo, da zaužijete največ 8 rezin, ker vnašajo želodec.