Socialna fobija se praviloma manifestira v zelo mladih ljudeh, vendar lahko spremlja osebo in njegovo celo življenje.
Običajno se socialna fobija čuti v primerih, ko morate iti k ljudem in narediti nekaj. To so lahko osnovne stvari: klicali so me na tablo v razredu, prosil sem, da preberem pesem na zabavi, potrebujem ustni odgovor na izpitu. Nekateri zelo sramežljivi ljudje se izogibajo ne jedo samo v menzah, ampak tudi ob prisotnosti precej znanih ljudi, so grozljivi, da mislijo, da jim bodo povedali, če grejo v stranišče za vsakogar, so nerodni, da bi našli svoje mesto v gledališču in poskusili iti dvorana, ko je svetloba že ugasnjena.
Socialna fobija se kaže s simptomi in na fiziološki ravni. Oseba se tako boji, da je v neugodnem položaju, kot se mu zdi, da se znoši, da se počuti slabo, da mu je "jezik odnesen", njegov obraz močno rdeča. Čuti toploto in zaduši, nekateri celo postanejo bolni.
Premagovanje socialnih fobij je spoznanje, da drugi ljudje delajo vse te zastrašujoče stvari precej mirno in nihče nihče ne obrne na njih. pozornost .
Bolje je, da poskusite premagati to skupaj s samozavestno osebo, ki ima v sebi neomejeno zaupanje - s svojimi starši, prijatelji in spoštovanko.
Lahko vstopite skupaj, na primer na postajo v stranišču, medtem ko si oglejte in poskrbite, da nihče ne bo pozoren, kdo in kje se dogaja.
Skupaj s prijateljem pojdite v kavarno in jedo okusne stvari iz dna mojega srca, spet iz vogala mojega očeta, pri čemer opozorim, da so vsi ostali zaposleni s svojo hrano in jim ni vseeno.
Običajno takšni preprosti ukrepi pomagajo pri obvladovanju manifestacij socialne fobije, vendar v še posebej hudih primerih socialne anksiozne motnje in socialne fobija potreba po psihokorekciji.