Lepota in zdravje Zdravje žensk

Boleče oči iz računalnika

Vedeti, kako škodljiv je računalnik za oči, verjetno, tudi najmanjši uporabniki računalnikov vedo. Vendar si predstavljate svoje življenje brez laptopa, tabličnega računalnika, samega stacionarnega računalnika, je že nemogoče. Čeprav so sodobni monitorji izdelani z uporabo varnih inovativnih tehnologij, so oči iz dolgega dela v računalniku poškodovale vse enako. In če v celoti ne morete zapustiti računalnika, morate vsaj ohraniti svoj vid s posebnimi vajami ali kapljicami.

Zakaj so moje oči bolne od računalnika?

Rez v očeh po dolgem delu na računalniku se imenuje "računalniški vidni sindrom". Od tega problema trpi več kot polovica računalniških uporabnikov. Sindrom nastane zaradi dejstva, da se človeška vizija ne more prilagoditi utripanju slike na računalniškem monitorju. Poleg vsega pa zaslon pogosto dobi bleščanje, zaradi česar se oči še dodatno obremenjujejo. Zato - nenehno vneto in rdeče oči. Nekateri uporabniki so zaradi prevelikih napetosti celo porušili plovila.

Boleče oči iz računalnika tudi zaradi dejstva, da med delom oseba preprosto pozabi, da utripa. Natančneje, to počne veliko manj pogosto, kot je potrebno, ampak zato, ker se očesno obrisi. Neprijetni občutki v očeh negativno vplivajo na živčni sistem, oseba se mora napihniti, napeti, kar lahko sproži pojav bolečine v čelnem delu glave.

Kaj lahko naredim, da bi mi oči ne bi škodovale?

Če ne morete zapustiti računalnika, poskrbite, da bo vaše delo čim bolj udobno in varno:

  1. Najprej morate delati v prijetnem položaju. V nasprotnem primeru boste občutili nelagodje na vratu, kar bo sčasoma vplivalo na oči.
  2. Drugič, spomnite se, kaj ste bili poučeni na prvih lekcijah računalništva: razdalja od oči do monitorja bi morala biti več kot pol metra. To pomeni, da mora biti računalnik oddaljen od očesa do roke.
  3. Če želite delovati po računalniku, oči ne poškodujejo, potrebujete pravo osvetlitev. Uporabnik mora videti dobro tipkovnico, vendar svetloba žarnice ne sme biti na zaslonu.

Pravila, kot vidite, so precej preprosta, vendar je učinek njihovega izvrševanja takoj viden.

Vaje in kapljice proti bolečinam v očeh po delu v računalniku

Tudi če svoje delovno mesto dokončate v skladu z vsemi normami, boste morali brezhibno opravljati posebne sprostitvene vaje:

  1. Predolgo je, da delate na računalniku. Vsako pol ure poskrbite za majhne počitnice.
  2. Vzemite nekaj minut, da utripate. Pogosto utripa. Torej bo očesno jabolko postalo vlažno, bolečina bo izginila in vizija se bo malo pomirila.
  3. Enostavna in učinkovita vadba je koncentracija. Izberi točko v bližini in jo pogleda nekaj sekund. Po tem si oglejte subjekt v oddaljenosti. Ponovite vadbo pet do sedemkrat.
  4. Obrnite oči gor in dol, levo in desno.

Učinkovito boj proti bolečinam v očeh računalnika posebne kapljice. Pred nakupom zdravila je zaželeno Boleče oči iz računalnika padajo se posvetujte s strokovnjakom. Verjetno boste morali izbrati takšne načine:

  1. Najbolj priljubljene kapljice so Vizin Pure Tear . Medtem ko je običajno Vizin samo razbremeni rdečico, čista solza dobro obdaja lupino očesnega očesa.
  2. Enake učinke imajo tudi kapljice Systein .
  3. Taufon - proračunski vitaminizirani kapljici, ki jih morate plačevati, od bolečine in rezanja.
  4. Viala je druga razpoložljiva varianta kapljic.
  5. Inox je zdravilo, ki pomaga pri utrujenosti oči.