Materinstvo Dojenje

Juhe za doječe matere v prvem mesecu

juhe za doječe matere v prvem mesecu Kljub nekaterim omejitvam v prehrani je vsaka mlada mama, ki dojijo svojega novorojenčka, hkrati čim bolj diverzificirati svoje življenje. meni. Dojene ženske morajo vedno vključevati različne juhe v prehrani, ker pomagajo materinem in otrokovemu prebavnemu sistemu ter tudi telo nasitijo z vitamini in minerali.

Medtem pa vsi matere niso dovoljeni za uporabo pri doječih materah, zlasti v prvih dneh po rojstvu. V tem članku bomo predstavili nekaj recepte za juhe za dojenčke mati novorojenčka, ki ga lahko jeste, ne da bi skrbeli za zdravje vašega otroka.

Dietna supa za doječe matere v prvih mesecih

Juhe za doječe matere v prvem mesecu so pripravljene izključno iz svežih pridelkov. Naravna zelenjavna juha bo neverjetno uporabna za drobtine in njegovo mamo.

Sestavine:

  • konzerviran zeleni grah - 1 pločevinka;
  • korenje, paradižnik, bučke in bolgarski poper - 1 kos;
  • krompir - 3 kosi;
  • koper in zelena - 50 g.

Kuhanje

Sveža zelenjava se opere, olupljeni in narezani. Mešajte, dodajte grah. Nalijte 2,5 cm vode nad gladino zelenjave. Juho kuhamo približno 15 minut. Po želji dodajte zelenjavo na plošče.

Naslednji recepti vam bodo v prvem mesecu pomagali pripraviti meso in ribjo juho za matično oskrbo.

Ajdova juha

Ta juha lahko pomaga negovalni materi izogniti anemiji, ker vsebuje veliko železa.

Sestavine:

  • mesna juha - 2 l;
  • ajda - 1 žlica;
  • korenje - 1 kos;
  • čebula - 1 kos;
  • krompir - 3 kos

Kuhanje

Olupljajte zelenjavo, posujte in vržite v juho (čebulo). Fry ajde brez olja za 3 minute in vrgel v vrelo tekočino. Vre približno 10 minut.

Juha iz morske alge

Prav tako je zelo koristno jesti morske alge med GW. Če vam ta izdelek ne bo všeč, bo takšna lahka juha v ribji brozgi odlična alternativa za vas.

Sestavine:

  • bela ribja juha - 2 l;
  • krompir - 3 kosi;
  • juha za doječe matere v prvih mesecih korenje - 1 kos;
  • konzervirano morsko kale - 200 g;
  • čebula - 1 kos;
  • piščančje jajce - 1 kos.

Kuhanje

Vrelo juho iz belih rib, vrgajte surov krompir in kuhajte 15 minut. V skodelico položite čebulo in korenje z malo masla. Vreli 10 minut, dodajte morsko kale. Surovo jajce premešajte z mešalcem in jo dodajte v dokončano juho.