Sojina omaka z dojenjem
V času dojenja novorojenčka mora mlada mati posebno pozornost posvetiti izbiri hrane in postopku kuhanja. Ker se še vedno oblikuje prebavni sistem otroka, morajo ženske v obdobju laktacije omejiti svojo prehrano in iz nje izključiti nekatere snovi.
Zlasti se pogosto mlade mame zanima, ali je lahko doječi soje omako, ko dojijo novorojenčka, ali od tega začimbe je bolje, da se zavržejo šele po laktaciji. V tem članku bomo poskušali to razumeti.
Ali je mogoče v času laktacije narediti sojino omako?
Sojinska omaka nosi veliko korist za človeško telo, saj v svoji sestavi vsebuje le neverjetno količino beljakovin, vitamine in koristne mikroelemente, kot so kalcij, magnezij, železo in kalij. Poleg tega je obogaten s škrobom, maščobnim oljem, holinom in lecitinom. Poleg tega se sojina omaka nanaša na dietne izdelke in ne prispeva k nizu dodatnih kilogramov.
Redna uporaba tega začimbe opravlja številne pomembne funkcije za človeško telo, zlasti:
- normalizira hormonsko ozadje;
- upočasnjuje staranje kože;
- krepi strukturo las in nohtov;
- zmanjšuje tveganje za nastanek raka;
- izboljša delo srca.
Kljub velikemu številu uporabnih lastnosti v velikih količinah ne morete uporabljati sojine omake med dojenjem. Zloraba tega zdravila zavira aktivnost možganskih celic in negativno vpliva na delovanje endokrinega sistema novorojenčkov, zato je treba pri pripravi jedi dodati sojino omako pri previdni uporabi.
Zato je treba sojino omako med dojenjem omejiti. Torej, dan lahko uporabite največ 30-50 ml tega izdelka. Poleg tega je za zmanjšanje negativnega učinka na telo priporočljivo, da se sojina omaka uvede v obrok matere, ki se zdravi, ne prej kot pri novorojenčku 4 mesece.
V vseh primerih morate pozorno spremljati reakcijo majhnega organizma. Če ima otrok kakšne znake zaradi uporabe sojine omake alergijska reakcija ali motenj v prebavnem sistemu, je treba to sezono opustiti vsaj nekaj tednov.