Lepota in zdravje Zdravje žensk

Mišični krči

Pravilno delovanje hrbtenice, hramba telesa in vratu v ravnem navpičnem položaju zagotavljajo intersticijske in meddimenzionalne mišice. Poleg tega zaščitijo vretence od mehanskih poškodb in ustvarijo zanesljivo oblazinjenje pri nenadnih udarcih. Spazmi mišic hrbta povzročajo stiskanje in iztisnjenje medvretenčnih diskov, stiskanje avtonomnih živčnih končnic in korenine hrbtenjače.

Vzroki mišičnih krčev

Glavni dejavniki, ki povzročajo razmišljanje o patološkem stanju, so:

  • poškodbe hrbtenice in poškodbe;
  • vnetne bolezni kostnega in hrustančnega tkiva;
  • hipotermija;
  • podaljšana statična napetost hrbtnih mišic;
  • resno nalezljivo bolezen;
  • pomanjkanje kalcij , ogljikovi hidrati in elektroliti v telesu.

Simptomi spazma hrbtnih mišic

Včasih se spastična napetost praktično ne počuti, še posebej na začetku razvoja patologije. Ta pogoj lahko traja več mesecev. Sčasoma oseba opazi naslednje znake bolezni:

  • mišična togost hrbta;
  • akutna bolečina;
  • odrevenelost in mravljinčenje;
  • splošna mišična oslabelost.

Spazmi hrbtnih mišic

S tolerantnim sindromom bolečine se ni treba posvetovati z zdravnikom, poskusite začeti terapijo doma.

Evo kako olajšati krče mišic v hrbtu:

  1. Lezite na trdo, ravno površino in se sprostite čim bolj.
  2. Postavite blazino odeje pod kolena in postavite noge na dvignjeno ploščad.
  3. Dihajte vaje z kako odstraniti krče mišic v hrbtu z uporabo tehnike končne napetosti - med vdihom, čim bolj napolni boleče območje, zadržite stanje 20 sekund, se sprostite, ko vdihnete.

Če opisane metode ne pomagajo, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in začnete celovito zdravljenje z zdravili s sprejemom:

  • antispazmodika (Spazmalgon);
  • sredstva proti bolečinam (Diclofenac, Ketanov);
  • protivnetno (ibuprofen, naproksen);
  • mišični relaksanti (Nimbex, Tubarin);
  • kondroprotektorji (Artra, Hondroksid).