V našem življenju je veliko težav, majhnih in ne toliko, se kopičijo, vodijo od sebe in jih prisilijo, da se zlomijo na svojega moža in kričijo mački, ki se je spuščala pod noge. Nato pride čas sedacije, ki ga pogolemo, preklinjamo z zadnjimi besedami stalni stres. In v tem trenutku ne mislimo sploh, da človek brez živčnega šoka preprosto ne more preživeti. Poglejmo, kakšen stres moramo strah in kateri se zahvaljujemo za priložnost za razvoj.
Kaj je stres ? Z lažnega stališča so to živčni šoki, ki nas izravnavajo in jih je zato treba izogibati. Toda navdušenje je tudi stres, zakaj se torej ne odreči ljubezni, potovanja in dobre glasbe, da ne izgubite dragocenega miru? Očitno je ta misel obiskala tudi umove znanstvenikov in kot rezultat raziskav je prišla do zaključka, da niso vsi stresi enako škodljivi. Ta koncept je prvič uvedel Hans Selye leta 1936 v znanstveno uporabo in ga opredelil kot napetost, ki je nastala kot odgovor na katero koli zahtevo. To pomeni, da je stres naravna reakcija, ki osebi omogoča prilagajanje spremenjenim življenjskim razmeram. Izkazalo se je, da takšne napetosti ni treba reševati, drugače smrt iz najmanjše spremembe okoliške realnosti. Toda kako potem biti s presežkom živčnega šoka, ki vodi do različnih neprijetnih posledic? Selye je uspelo najti odgovor na to vprašanje in izpostavil dve vrsti stresa: eustress in stisko. V prvem primeru govorimo o fiziološki reakciji, naravi, ki je značilna za preživetje. Ampak stiskanje je zelo preobremenjenost, ki se pojavi pod vplivom prekomernega neželenega bremena.
Sodobna psihologija je nekoliko razširila koncept stresa in stiske, s cilj določi trenutek preoblikovanja koristne reakcije v boleče stanje. Ameriški psihologi so razvili vrsto stresnih situacij, kjer je vsak pomemben dogodek dobil oceno. Če med letom vsota točk doseže 300, potem lahko govorimo o pojavu grožnje za naše zdravje. Zanimivo je, da imajo v tej lestvici veseli dogodki precej teže, na primer, poroka in rojstvo otroka sta ocenjena na 50 in 39 točk. Torej, tudi če bi bilo leto prenasičeno z veselimi dogodki, se bo stopnja živčne napetosti začela skrivati. To pomeni, da ne smemo pozabiti na pozitivne dogodke, da bi se umirili po močnih čustvenih pretresih.