Sladilo - škoduje ali koristi pri izgubi teže?
Umetna sladila so izumili že davno, vendar se spori o tem izdelku še vedno ne spuščajo. Sladilo - škoda ali koristi - to vprašanje vse bolj postavljajo tisti, ki želijo kupiti tak izdelek, vendar si ne upajo takoj kupiti.
Sestava sladila
Xylitol in sorbitol sta glavna sestavina, ki tvorita izdelek, ki nadomešča sladkor. Niso slabši od njega v kalorij, ne pokvarijo zob in se absorbirajo počasneje. Aspartam je še eno sladilo, ki velja za bolj priljubljeno. Tudi ob upoštevanju nizke kalorične vsebnosti je popolna nadomestitev sladkorja. Aspartam ne vzdrži toplote, zato se ne uporablja pri pripravi sladkarij.
Poleg pozitivnih lastnosti so potrošniki že opazili škodo nadomestkov sladkorja. Ljudje, ki jih redno uporabljajo, lahko hitro in hitro pridobijo več kilogramov, medtem ko prejemajo dodatne zdravstvene težave. Različne bolezni nastanejo zaradi počasnega procesa, s katerim telo predeluje ta izdelek.
Prednosti sladil
Na vprašanje, ali je nadomestek sladkorja koristen, lahko dobite negativen odgovor. Telo koristi le, ko oseba nadzoruje in omejuje število svojih tehnik. Katere so prednosti:
- Ne vpliva na koncentracijo sladkorja, zato je priporočljiva za diabetike.
- Zaščita zob od kariesa.
- Zaradi dolgega roka uporabnosti so poceni in primerni za dolgotrajno uporabo.
Kaj je bolj škodljivo - sladkor ali sladilo?
Včasih navadni kupec lahko razmišlja o dejstvu, da je sladkor ali sladilo bolj uporaben. V tem primeru je treba spomniti, da so nekatera sintetična sladila zelo nezdrava, vendar obstajajo tudi druge snovi, ki so koristne. So veliko bolj uporabni kot sladkor, ker povzroča oster izpust insulina v kri, kar povzroča občutek lakote . Takšna nihanja ljudem niso izredno koristna, zato je treba izbirati individualno in izbrati le naravne analoge.
Sladilo - škoduje ali koristi pri izgubi teže?
Mnogi ljudje raje preidejo na uporabna sladila za hujšanje. Upoštevati je treba, da lahko umetne komponente vodijo, nasprotno, do obžalovanja vrednih posledic. V našem primeru - do odvečnih maščobnih kopičenja. Sodobni nadomestki sladkorja so visoki v kalorij, pri tem pa je treba upoštevati ta dejavnik. Naravno - ima nizko kalorično vsebino, kar pomeni, da ga lahko izberejo tisti, ki se borijo s prekomerno telesno težo.
Eritritol ali stevia na primer nimajo energetske vrednosti, ne vplivajo na raven glukoze in ne prispevajo k pojavu prekomerne teže. Hkrati imajo zelo sladek okus, ki je sposoben zadovoljiti vse potrebe sladkih zob in ljudi, ki raje sladki čaj, kavo ali sladke pijače in jedi.
Sladilo - škoduje ali koristi pri diabetesu?
Obstaja vrsta takšnih izdelkov na trgu, zato pred nakupom pogosto razmišljamo o tem, ali je sladilo škodljivo. Razdeljeni so v dve kategoriji - naravni in umetni. Pri majhnih odmerkih so prvi priporočeni za diabetike. Fruktoza, sorbitol, steviozid in ksilitol so visokokalorični nadomestki iz naravnih sestavin, ki vplivajo na glukozo in se absorbirajo počasneje.
Poleg steviozida so vsi drugi manj sladki kot sladkor, kar je treba upoštevati tudi pred porabo. 30-50 g - dnevni tečaj, ki ne škoduje ljudem, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Lahko priporočijo druge sintetične možnosti, ki se ne zadržujejo v telesu.
Kaj je škodljivo sladilo?
Na vprašanje, ali je nadomestek za sladkor škodljiv za zdravo osebo, je treba opozoriti, da v velikih odmerkih ni priporočljivo, da ga kdorkoli uporabi. To je zato, ker vsaka sladila škodljivo vpliva na splošno zdravje, ki povzroča pojav in razvoj hudih bolezni. Ne glede na to, katera sladila je bila izbrana, bo škoda ali koristi še vedno opazna. Če je uporaba kontrola koncentracije krvni sladkor , so lahko negativni učinki drugačni.
- Aspartam - pogosto povzroča glavobole, alergije, depresijo; povzroča nespečnost, omotico; moti prebavo in izboljša apetit.
- Saharin - povzroča nastanek malignih tumorjev.
- Sorbitol in ksilitol sta odvajala in choleretic izdelki. Edina prednost pred drugimi je, da ne pokvari zobne sklenine.
- Suklamat - pogosto povzroča alergijsko reakcijo.
