Semena med nosečnostjo
Kot vsi oreški in stročnice - semena so skladišče vitaminov, nenasičenih maščobnih kislin in mineralov. Vendar pa je pri vprašanju koristi semen med nosečnostjo veliko razprav. Pravzaprav, priljubljeno prepričanje, da seme med nosečnostjo povzročijo apendicitis.
Vendar to ni nič več kot govorica. Da, poraba velikega števila semen z lupinami lahko povzroči vnetje dodatka, ne le pri nosečnicah, temveč tudi pri kateri koli navidezno zdravi osebi. Nevarnost velike porabe očiščenih semen sončničnih semen je v njihovi visoki kalorični vsebini (ki je v najkrajšem možnem času napolnjen z nizom dodatnih kilogramov) in v odvajalnem učinku (velik odstotek olja prispeva k mehaničnemu draženju črevesja in povzroča driska ).
Ali lahko noseča semena?
V zvezi z vprašanjem, ali lahko nosečnice grizijo sončnična semena, je vse odvisno od njihove čistosti. Priporočljivo je, da v času nosečnosti kupite surovo seme, jih operite z vodo in jih nato še posušite v ponvi. Treba je omeniti, da ko cvrtje semen izgubi svoje koristne lastnosti, v sončničnih semenih pa je veliko količin antioksidantov, nenasičenih maščobnih kislin, kalija, magnezija in selena ter veliko vlaknin.
Lahko ste noseči in bučna semena - so zelo koristni in pomagajo pri soočanju s skupnim problemom nosečnic - zaprtje. Poleg tega so bučna semena bogata z minerali, kalijem, magnezijem, cinkom in karotenoidi ter vsebujejo zelo nizek odstotek maščobnih kislin, kar izključuje možnost pridobivanja prekomerne teže. Poleg tega tako sončnična semena kot bučna semena ugodno vplivajo na stanje las, nohtov in kože.
Med ljudmi so široko razširjene naslednje trditve, zakaj noseče ženske ne morejo jesti semena:
- otrok se bo rodil dlakav;
- otrok bo razkril;
- rojen zelo malenkost;
- porod bo težko (ima delež resnice, saj je velik plod sposoben);
- slabe laboratorijske odčitke.
Vendar nobena od teh izjav nima znanstvene podlage. Povečana dlakavost je lahko genetska nagnjenost, vendar se mnogi otroci rodejo s puhastimi dlakami ali lanugom, ki izginejo v nekaj mesecih po rojstvu.
Jok otrok je lahko povezan z značilnostmi materine psihe s čustvenimi izkušnjami med nosečnostjo. Anksioznost in solzenje sta lahko tudi posledica travme rojstva, intrauterine hipoksije ali hipotrofija ploda .
Povečano slinjenje je značilno za vse dojenčke, saj so mehanizmi živčnega reguliranja avtonomnih procesov (parasimpatična delitev živčnega sistema) še vedno nezmožni v funkcionalnih pogojih.
Če povzamemo, bo odgovor na vprašanje, ali je mogoče med seme nosečnosti, - da. In ne samo, da je mogoče, vendar je treba tudi zmerno uporabljati sončnična semena za nosečnice.
- Sončnična semena učinkovito prihrani iz zgage med nosečnostjo in so na splošno koristna za preprečevanje kožnih bolezni,
izguba las (pogost položaj med nosečnostjo) in krhki žeblji. - Sončnična seme med nosečnostjo pozitivno vplivajo na črevesno perilstatiko, odpravijo zaprtje in nelagodje v spodnjem delu trebuha. Vendar v velikih količinah povzroči drisko in lahko povzroči zgago in draženje sluznice želodca - kar zahteva omejitve pri njihovi uporabi za nosečnice z gastritisom, esophagitisom, težavami hepato-žolčnega sistema.
- Sezamovo seme med nosečnostjo je treba uporabljati z večjo previdnostjo, saj lahko prenašana okužba prinese nepraženo seme sezama in po toplotni obdelavi sezamovo seme izgubi vse svoje koristne lastnosti. V tem primeru je treba dati prednost sezamovemu olju.