Nabrekanje gležnja - vzroki
Ni verjetno, da bo obstajala vsaj ena oseba, ki se ni nikoli srečala edem gležnjev in povezana s tem nelagodjem, kar zmanjšuje kakovost življenja. Obstaja veliko vzrokov za edemski gripi, ki jih je mogoče razdeliti na več kategorij, odvisno od njihove resnosti in sposobnosti, da vplivajo na celotno telo.
Zakaj gležnje noge narastejo?
Najpogostejši vzroki edemov gležnja, ki niso povezani z delovanjem notranjih organov in prisotnostjo kakršnihkoli bolezni, so naslednji:
- podaljšano bivanje, ki še vedno stoji ali sedi;
- neustrezen vnos tekočine;
- nosečnost;
- specifični ciklični dnevi za ženske;
- jemanje zdravil, ki lahko povzročijo zadrževanje tekočine v telesu;
- igranje športa v neprimernih čevljih, slabo podpiranje gležnja.
Obstajajo tudi resnejši vzroki za otekanje gležnja, in sicer:
- prekomerno telesno težo in s tem povezane zdravstvene težave;
- težnja k visokemu krvnemu tlaku;
- razne bolezni srca, jeter in ledvic;
- hude alergijske reakcije;
- težave s pretokom venske krvi;
- nepravilno delovanje limfnega sistema;
- artritis;
- vse vrste poškodb na nogah, nogah in kolčnih sklepih.
Ločeno je treba povedati o edemu po zlomu gležnja, ki se pojavi v večini primerov in traja dlje časa, dokler se kost ne poveča v celoti in se obnovi motorična funkcija stopala.
Kaj lahko povzroči otekanje stopal in gležnjev?
Če edem gležnje se redko pojavljajo in se v nekaj dneh prenesejo, to lahko povzroči le določene nevšečnosti v vsakdanjem življenju, vendar ne povzroči resnih zapletov. Prav tako ne skrbite, če se pojavijo otekline med "kritičnimi" dnevi ali občasno med nosečnostjo (na primer po celodnevnem delu na nogah).
Če edem in bolečine v gležnju postanejo stalni spremljevalci, to ustvarja nezaželen pritisk na krvne žile in žile, kar lahko sčasoma povzroči vnetje kože in podkožnih posod, krčnih žil in celo trofičnih ulkusov.
Kaj naj storim, če se mi gležnje zasukam?
Najboljši in, kar je najpomembneje, najvarnejši način, kako se znebiti otekanja gležnja je dviganje nog nad gladino srca. Najlažji način ležati na postelji ali na tleh na mehki preprogi, dvignite noge, naslonite jih proti steni in ležite 15-30 minut. In, 
če je zgolj en gleženj otekel, potem morate dvigniti še dve nogi, tako da ne ustvarite razlike v tlaku krvi v levi in desni nogi.
Včasih je za kratko obdobje upravičeno uporabljati diuretična zdravila, ki jih je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom. Če so vzroki edema gležnja kakršne koli motnje delovanja telesa, kronične ali akutne bolezni, pa tudi poškodbe, potem bo vsa obravnava usmerjena, najprej, za odpravo glavnega problema, ki pa bo pomagal znebiti edemskega gležnja.
Če sami ne morete ugotoviti, zakaj gležnji nabreknejo, se morate posvetovati z zdravnikom, ki lahko določi vzroke edema in svetuje, kako ravnati z njim ali predpisati določeno zdravilo za zdravljenje.