Plavanje za nosečnice
Mnoge ženske, ki bodo kmalu postale matere, je resno zmedeno zaradi problema, ali lahko plavajo noseče. Včasih je ta odločitev sprejeta samostojno in potreba po pridobitvi dovoljenja od zdravnika je resnično presenetljiva. Neškodljiv, na prvi pogled, poklic, zahteva celovit pregled nadzorovanega ginekologa in izključitev morebitnih neprijetnih posledic.
Kaj je koristno plavanje za nosečnice?
- povečuje imunost in vzdržljivost celotnega organizma;
- vzdrževanje teže je normalno;
- veliko razpoloženje in vedro;
- vse mišične skupine so usposobljene, kar bo kasneje vključeno v porod in porod;
- Plavanje med nosečnostjo ima velik učinek na kardialne in žilne sisteme, ki se soočajo z večjim stresom. Posledično se pospešuje krvni obtok, odpravljajo se edemi, znaki se zmanjšajo krčne žile ;
- splošno sproščanje telesa, trening dihanja in izboljšanje oskrbe ploda kisika;
- priložnost, da otroku pomagate, da vzame pravi položaj v maternici.
V katerih primerih so nosečnost in plavanje v bazenu nezdružljive?
Razlog za zdravstveno okvaro je lahko prisotnost tveganja prekinitve brejosti, obilne izcedek iz nožnice ali nenormalne lokacije posteljice. Vse to bo pojasnjeno ob naslednjem obisku ginekologa ali načrtovani ultrazvok . Če takih diagnoz ne obstaja, je bolje, da se plavate v zgodnjih fazah nosečnosti in po svoji dolžini, da bi se bolje pripravili na porod in pomagali telesu pri obvladovanju naraščajočega bremena. Ni potrebe, da se bojijo možnosti za okužbo v javni združbi. Resna institucija skrbi za razpoložljivost sodobnih in zmogljivih filtrov, čistilnih sistemov in varnih razkuževalcev.
Kje drugje se lahko kopem pri nosečnicah?
Vsako vodno telo, če je kakovost vode v njej zadovoljiva, lahko služi kot prostor za kopanje. Na prepovedanih krajih ne smete tvegati in ne plavati, nevarnost ulova je precej visoka. 
Posebno pozitiven za potek nosečnosti je učinek rednih oplavin v morski vodi, zato ne smemo zanemariti izleta na obalo toplega morja.
Kako dolgo plavanje nosečnic ne pomeni nevarnosti?
Takšne fizične vaje so pomembne za vsako obdobje brejosti, do samega rojstva. Toda ta šport je treba izvajati s trenerjem in v posebnih skupinah za nosečnice. Ni potrebe, da bi poskušali izvajati celotno vrsto razredov, jih naredite kot fizične sposobnosti in z veseljem.