Simptomi jesenske depresije
Ni pomembno, kolikšen čas v letu je zunaj okna. Jesenska depresija je nepomembna dejstvo, da narava cveti in da je vse lepo za oko ali da je zima pokrila vse pod belo tančico. Ampak, po statističnih podatkih, se lahko razpoloženje tretje osebe nenadoma zmanjša zaradi številnih razlogov, nato pa se lahko prej ali slej pretvori v depresivno stanje, katerega simptomi so zaželeni vsi, da vedo. Konec koncev, neznanje tega vas ne bo zavarovalo iz tega psiho-čustvenega stanja.
Simptomi jesenske depresije
Običajno je ločiti glavne, vzporedne in dodatne funkcije. Govorimo o njih bolj podrobno.
- Osnovno vzporedno. Za njih je značilna nezmožnost posameznika, da pokaže zadovoljstvo, pozitivno čustev . Vendar pa večino časa doživlja večjo utrujenost, kljub popolnemu spanju. Možnost zatiranega duševnega stanja, razčlenitev ni izključena. Nenadoma za samega sebe gre za izgubo zanimanja za življenje, dogodke, ki se dogajajo v njem. Opaženo je razmišljanje, aktivnost aktivnosti možganov se zmanjša. Prevladujejo pesimistične in negativne misli.
- Pod dodatnim razumem občutek nesmiselnosti svojega lastnega obstoja. Žrtev jesenske depresije iz neznanih razlogov ima lahko misli o svoji brezvrednosti, krivdi, strahu in stalni strah. Hkrati je težko odločati o vsaki zapletenosti, se koncentracija poslabša. Obup in hrepenenje zagrabijo njegovo stanje duha. Verjetnost bulimije (motnje prehranjevanja, zaradi katere je povečan apetit, zaradi česar ljudje hitro pridobijo težo) ali izguba apetita. Spanje je moteno, ali nasprotno, oseba trpi zaradi hipersomnije (proces prelivanja). Nima motivacije za ukrepanje. Pobuda izgine. Za vedenje je značilna pasivnost.
Vsi ti znaki jesenske depresije so mentalnega tipa. Pomembno je vedeti, da je za diagnosticiranje jesenske depresije potrebno več kot dva tedna šteti najmanj dva ali tri znake.
Poleg tega, če je ta vrsta depresije prešla v hudo fazo, jo spremlja tudi število somatskih simptomov:
- Glas postane prigušen. Slabost se sliši v njem. Ni intonacije. Govor upočasni, postane monoton.
- Ponoči se lahko krči gastrocnemijeve mišice mučijo, kar daje veliko bolečino.
- Poza se razkrije, medtem ko je navzven oseba videti kot žalostna oseba.
- Obstaja zmanjšanje moči, spolnega vzburjanja pri mladih in pri ženskah - frigidnosti.
- Glavoboli, nevralgični, mišični v območju ramenskih lopatic, ramenski pas, mišice nog.
- Kronična zaprtost.
Jesenska depresija: vzroki
- Z vidika fiziologije je osnova tega psihoemotičnega stanja povečano tvorjenje melanina v človeškem telesu, kar lahko povzroči razvoj depresije.
- Psihološki dejavnik pri razvoju "padajoče" bolezni je, da se je čas v življenju osebe začel, ko analizira, kaj je pridobil sčasoma (njegove dosežke, uspešne dosežke, napake). In v primeru neupravičenih pričakovanj, ki jih ima sam, se oseba lahko sooči z nastankom depresivne države.
Jesenska depresija: zdravljenje
- Obstaja nekaj zelo pomembnih priporočil, ki vam v svojem življenju spet prinesejo žarke veselja in sreče:
- Preglejte svojo prehrano. Obogatite ga z izdelki, ki vsebujejo magnezij (na primer, fižol, zelena zelenjava, ajda), sadje, ki vsebuje hormon radosti (rozine, banane).
- Ne pozabite na fizične napore. Vadite jogo. Ne bodite leni zjutraj, da boste 20 minut časa posvetili polnjenju.
- Ostani dlje na soncu. Ne bo odveč, če boste pregledali svoje garderobne omare : izpolnite s svetlimi barvami.
Treba je omeniti, da ti namigi ne morejo prihraniti samo od jesenske depresije, temveč tudi postati odlična preprečitev njegovega videza.