Čaj za laktacijo
Dojenje je pomembno obdobje v življenju matere in otroka. Včasih pa ima mama manj mleka, kot potrebuje otrok. Da bi povečali količino mleka in ohranili laktacijo, je potrebno spremljati količino porabljene tekočine. To so lahko sokovi, mleko, voda, juhe, kompoti itd. V tem primeru je treba tekočine piti vsaj eno in največ dvakrat na dan. Tudi izdelki, ki povečujejo proizvodnjo mleka. Ti vključujejo: Adyghe sir, korenje, oreščki, semena. Posebna vloga pri prehrani žensk, ki se zdravijo, so čaji za povečanje laktacije. To so lahko pripravljeni čaji iz različnih podjetij, ki se prodajajo v lekarnah in specialnih trgovinah ali ročno izdelani.
Pri pripravi lastnega čaja lahko uporabite naslednja priporočila.
Najlažje pripraviti in cenovno ugodno sredstvo za povečanje laktacije je črni čaj z mlekom ali pripravljen z mlekom. To pijačo je treba piti 4-krat na dan pred hranjenjem pol ure.
Pogosto lahko slišiš prednosti zelenega čaja. V zadnjem času pa pravijo, da je zeleni čaj med laktacijo lahko škodljiv. Stvar je v tem, da vsebuje snov, kot je theine, in njegove lastnosti so podobne kofeinu. Količina mleka se lahko poveča in se bo povečala, vendar se hkrati poveča tudi razburljivost živčnega sistema. Otrok ne sme dobro spati in biti nemiren.
Zeliščni čaji za povečanje in izboljšanje laktacije
Obstaja veliko več vrst zelišč, ki se že dolgo uporabljajo kot čaj za dojenje. V ta namen se uporabljajo posamezna zelišča in cele pristojbine. Kumina, koper, komarček, anis, origano, balzam iz limone so zelo priljubljeni.
Najbolj učinkovit in najpogosteje uporabljan za povečanje laktacije je čaj z komarjem (ali koperjem). Semena (1 žlica), ki jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni, nalijte 300 ml vrele vode, hlajite in pijte čez dan. Pijte ga 2-3 dni, nato pa vzemite odmor.
V tem času lahko piješ tudi čaj kamilice - drugo učinkovito orodje, ki ga uporabljamo med laktacijo. Poleg svojega glavnega namena ima tudi sedativni učinek. Vendar ne pozabite, da kamilica, tako kot mnoga druga zelišča, lahko povzroči alergije, zato morate spremljati stanje otroka in ga po potrebi zamenjati z drugimi.
Črni čaj je koristen tudi med laktacijo. Pripravite ga na naslednji način: sekanje ene ingverjeve korenine in 5 minut v vreli vodi. V končani brozgi dodajte limono in med, da okusite in pijte v majhnih količinah trikrat na dan. Pomembno je omeniti, da ima ingver številne pozitivne lastnosti. Izboljšuje spomin, oživlja, izboljšuje prebavo in pomaga pri preprečevanju in boju proti virusnim okužbam.
Pomembno je omeniti izdelke, ki jih mnogi navajeni za uporabo v vsakdanjem življenju. Na primer, za prehlad - limone in maline, da se pomiri - meta. Vendar je treba čaj z limono ali malino med laktacijo uporabljati previdno, saj lahko ti izdelki (zlasti maline) povzročijo alergije pri dojenčku. 
Med mrazom, ko dojite, je bolje piti apno čaj. Napolni apno cvet kot običajen čaj in vztraja 15 minut, po katerem pijejo vroče. Vroč čaj pomaga znojiti in zmanjša temperaturo. Toda čaj z meto med laktacijo ne bi smeli uživati. Razen, ko ga morate zmanjšati. Uporaba pijač z meto dramatično zmanjšuje proizvodnjo mleka. Enako velja za žajbelj.
Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je zeliščni čaj lahko koristen in nevaren pri dojenju. Zato je treba zelišča izbrati skrbno in po posvetovanju z zdravnikom.