Eden od načinov načrtovanja družine je preprečiti nosečnost s koledarjem. Ta metoda se začne z dejstvom, da mora ženska izračunati ocenjeni dan ovulacija in se vzdržati spolnih odnosov v dnevih, najprimernejših dneh za zasnovo. Ti dnevi se imenujejo obdobje plodnosti in sedem dni pred začetkom ovulacije, pa tudi naslednji dan.
Metoda zaščite na koledarju - je ena najbolj zanesljivih "kontracepcijskih sredstev". Obstaja veliko drugih načinov, s katerimi lahko preprečite pojav nosečnosti, vendar so naravne metode varnejše. Spermatozo lahko živijo v nožnici nekaj ur, v materničnem vratu pa se lahko "raztegnejo" približno tri dni, včasih na teden. Po izstopu iz jajčnika čez dan lahko jajčece opliramo.
Za pravilno zaščito pred nosečnostjo po koledarju potrebujete count cikel mesečno dvanajst mesecev. Toda za ženske z nepravilno menstruacijo ta metoda ne bo delovala.
Za pravilen izračun dni, v katerih lahko zanosite, obstaja določena formula:
Na primer, glede na ugotovitve dvanajstih ciklov je najkrajši celo leto 26 dni. Najdaljši cikel je trideset dva dni. Torej, najbolj ugodni dnevi za spočetje otroka so dnevi cikla od osmega do dvaindvajsetega. Zaradi zaščite pred gnojenjem je bolje, da se ne vzdržujete seksa ali pa uporabite kondome in druge načine kontracepcije. Že od 21 dni in od prve do osme številke, ni mogoče zaščititi.
Danes so naravne metode varstva najvarnejše za zdravje žensk, zaradi česar so zelo priljubljene. Toda s to zaščito obstajajo pomanjkljivosti, zaradi česar takšni načini niso možni za nekatere pare.
Naravna zaščita ima številne prednosti:
Mimogrede, bolj natančno ovulacijo je mogoče določiti z uporabo simptomatske metode. Ta metoda je opazovanje sprememb rektalne temperature, pa tudi skladnost sluznice materničnega vratu.