Otrok v večernih urah slabo zaspi
Mladi starši imajo pogosto situacije, v katerih novorojenček slabo zaspi ali pa le spi v rokah.
Če otrok že dolgo ne zaspi, začne biti kapricičen, jok, doživlja živčno razburjenje. Reakcija staršev včasih je čustvena tupost, ker preprosto ne vedo, kako jim pomagati spat. V obdobju novorojenčkov se ta pojav pojavlja precej pogosto, ko otrok zaplete nelagodno. To je posledica obdobja prilagoditve otrokovega telesa na življensko dobo ekstrauterine. Do enega meseca je tako nemiren spanec norma. V tem primeru si lahko poskusite skupaj spati otroka z materjo. Dojenčki dojke pogosto zaspijo na prsih svoje matere in se počutijo popolnoma varno.
Zakaj otrok v večernih urah slabo zaspi?
Življenje otroka starejše starosti je praviloma polno novih vtisov, iger, ljudi. In včasih je težko iti ponoči v posteljo, še naprej "prebavljati" prejete informacije.
Če otrok ne ponoči spat in se še naprej igra in zahteva pozornost staršev, je to morda posledica pomanjkanja ljubezni in pozornosti od mame in očeta. In, dolgo časa, ko gre v posteljo, nadaljuje igro, otrok pritegne pozornost na sebe in na tako nekonstruktiven način.
Če starši igrajo malo z otrokom čez dan, ne zanimajo njegove zadeve, njegovo življenje in interesi, potem sčasoma otrok začne občutiti manifestacije psihosomatskih simptomov:
- prekomerno živčevje;
- motnje izmenjav faz spanja;
- Težko spi v večernih urah.
Otrok je ponoči zaspal: kaj storiti?
Da bi otroku pomagal brezbrižno sprejeti ritual pred spanjem, je pomembno upoštevati več pravil:
- Skladnost z načinom dneva. Pomembno je, da si otroka hranite vsak dan hkrati.
- Ustvarjanje ritualov. Starši morajo ustvariti primerno vzdušje, zaradi katerega so zaspani: prigušena luči nočne svetilke, pogovor s šepetanjem, branje zgodbe pred spanjem. Otrok mora imeti vsak dan ritual za spanje. Pomembno je, da ne kršite takega režima, saj lahko celo najmanjša napaka v času povzroči negativen odziv pri dojenčku: če mati ni imela časa brati knjige in časa za spanje, se lahko otrok začne upreti in zahtevati knjigo. Če se je režim nekoliko premaknil, je bolje skrajšati vsako stopnjo ponovnega zdravljenja v spanje: kopanje v večerji - branje knjige - sanje.
- Otroška postelja in pižame morajo biti prijazni na dotik, mehki. Pomembno je, da postelja ostane topla kadarkoli v letu, kar je še posebej pomembno v obdobju ogrevanja. Otrok je lahko nemočen v hladnem ležišču in poskuša na vse možne načine zavleči postopek pakiranja.
- Pri prvem znaku utrujenosti otroka (zehanje, drgnjenje oči, izguba zanimanja za igranje) je pomembno, da otroka takoj spravite v posteljo, v nasprotnem primeru se lahko izgubi trenutek in otrok bo spet želel spati le po nekaj urah.
Kako naučiti otroka, da zaspi sam?
Prvič, postelja in spanec pri otroku bi morala povzročiti le pozitivna združenja. Želi iti spat. Navsezadnje je to dodaten razlog za klepet z mamo, o tem, kako se je prejšnji dan z očetom pogovarjal nekaj minut pred spanjem. Takšen odnos zaupanja med starši in otrokom mu daje občutek varnosti in sposobnost, da ga sprejme kot osebo.
Otroku lahko ponudite, da s seboj spali v posteljo, medtem ko spi. In takoj, ko mama vzame to igračo v svoje roke, bo otrok takoj razumel, da je čas za spanje.
Ko se otrok pripravi na spanje, se morate pogovoriti z njim v mirnem, mirnem glasu, ponoviti omejeno število stavkov (na primer "lahka noč, baby, čas je spati").
Otrok se lahko večkrat zbudi večkrat. Razlogi so lahko drugačni: hoče iti v lonec, piti nekaj vode, pravkar se je prestrašil s strašnim sanjam. V takšni situaciji je pomembno, da je mati okoli in še naprej mirno umirja otroka. Sčasoma se bo navadil na dejstvo, da je njegova mati blizu in je v vsakem trenutku pripravljena priti k njemu in spati več ponoči in se počutiti zaščitena.
Vendar pa ne smemo pozabiti, da lahko otrok zaradi fizioloških razlogov slabo zaspi, saj se zobje plezajo, otrok je bolan, pravkar je dobil cepivo, njegove mandljeve ali adenoide so razširjene. Psihološki vzroki lahko vplivajo tudi na spanje: pogosto, ko otrok začne sami zaspati, mu je mučen nočne more, se zbudi v popolni temi in meni, da je sam v temi. V tem primeru lahko otroku pomagate premagati svoje strahove, 
z risanjem na papirju, ki je potem potrebno raztrgati. Takšna zunanja manifestacija strahu in njihova odprava s pomočjo grafične dejavnosti bo otroku omogočila, da se kadarkoli počuti udobno.
Pozno polaganje otroka na nočni spanec prispeva k utrujenosti otrokovega telesa. Nekateri starši po pomoti verjamejo, da je več aktivnosti, ki jih je otrok pokazal čez dan, hitreje bo zaspal in spal celo noč. Potrebno je strogo spoštovati način spanja in budnosti, aktivnosti in počitka. V tem primeru otrok ne bo imel težav med nočnim polaganjem.