Prvi znaki menopavze pri ženskah
Do 45 let, malo ljudi razmišlja o menopavzi, zato je obdobje menopavze pogosto boleče fizično in čustveno. Da bi se vnaprej pripravili na to neizogibno stopnjo in se ne bojite, razmislite o prvih znakih in manifestacijah menopavze pri ženskah in moških.
Prvi simptomi menopavze
Najprej je to iracionalna sprememba razpoloženja. Ta simptom se močno odraža ne le v psiho-čustvenem položaju ženske same, ampak tudi v njenih odnosih s tesnimi ljudmi in sodelavci. Nenadna razdražljivost in napadi depresije zelo pogosto spremljajo nastanek menopavze, zato tudi manjše pripombe ali hrupnost povzročajo histerijo in solze. Zaradi takšnih dejavnikov se moti spanje in moralna stabilnost.
Prvi znaki menopavze vključujejo kapljice spolne želje. To je posledica nestabilnosti hormonskega ozadja. Najpogosteje se zmanjša vznemirljivost zaradi pomanjkanja orgazma. Poleg tega suhost vaginalne sluznice in pomanjkanje izločkov povzroči bolečine med spolnim odnosom. Toda morda se spolno željo dramatično poveča, in da je zadovoljitev želje težka zaradi pomanjkanja občutljivosti.
Prvi znaki menopavze pri ženskah vplivajo na avtonomni živčni sistem. Značilni so naslednji simptomi:
- ostro dilatacijo in zoženje krvnih žil;
- plimi;
- aritmija (srčne palpitacije);
- motnje prebavnega sistema;
- motnje v črevesju.
Na delu kože se pojavijo znaki:
- mravljinčenje kože;
- srbenje;
- pajkanje občutek;
- napačen občutek mraza ali vročine na koži.
Kardiovaskularni sistem trpi tudi pri prvih simptomih menopavze. Skoki v krvnem tlaku spremljajo glavobol, navzea, vrtoglavica in celo izguba zavesti. Tudi zaradi povečanja holesterola v posodah je možno povečanje telesne mase.
Drug pogost simptom je utrujenost in šibkost. Pomanjkanje hormonskega estrogena odvzema ženo živahnosti in vitalnosti, zbujanje zjutraj postaja vse težje, nenehno preveliko zaspanost.
In, seveda, zaradi zmanjšanja proizvodnje spolnih hormonov po telesu, je menstruacijski cikel moten. Mesečno postane nepravilno, izpuščanje med menopavzo je zelo malo, potem preveč intenzivno, do podaljšane krvavitve. Pogosto ciklus spremljajo boleče občutke v medeničnem predelu in spodnjem delu hrbta.
Prvi znaki menopavze pri moških
V starosti 50-70 let menopavza prehiteva moške. Glavni simptomi so podobni ženski menopavzi:
- plimi;
- pordelost kože v obrazu in rokah;
- omotica;
- srčne palpitacije;
- ves čas utrujen;
- padec krvnega tlaka.
Poleg tega je izrazito zmanjšana spolna želja in moč, obstaja erektilna disfunkcija. To se običajno zgodi postopoma, začenši s pospešeno ejakulacijo in kratkim spolnim odnosom. Zmanjša količino proizvedene sperme in koncentracijo spermatozoidov.
Takšne težave povzročajo motnje v čustvenem stanju človeka, izgubo samozavesti in depresijo.
Tako kot pri ženskah je proizvodnja spolnih hormonov v obdobju moške menopavze močno zmanjšana, le v tem primeru so androgeni. 
Posledično se stanje kože in mišic spremeni, postanejo mrzli in razširitvi. Poleg tega pride do povečanja telesne mase, še posebej pa so opazne maščobe v bokih in zadnjicah.
Kako odložiti menopavzo?
Na žalost je nemogoče odložiti začetek menopavze, to obdobje je povsem naravno in, ko bo prišel čas, bo gotovo prišel. Samo pripravite se na to, se naučite kako ublažiti simptome menopavze in se naučiti, kako vzeti telo na tej stopnji. In, seveda, ne prenehajte uživati v življenju.