Termodiet za hujšanje

Žal ogromno število žensk po vsem svetu trpi zaradi prekomerne telesne teže, zato obstaja ogromno različnih načinov, kako se znebiti sovražnih kilogramov: različne prehrane, fizični napori, čaji, pilule, kirurške posege itd. Slimming ameriški zdravnik in pisatelj Timothy Ferris. Pred tem je teorijo izumil Ray Kronis, ki ga je zanimalo vpliv nizkih temperatur na človeško telo. Kot rezultat, je prišel do zaključka, da prehlad pospešuje metabolizem in pomaga izgubiti te dodatne kalorije. Na podlagi teh študij je Timothy Ferris povzel in izumil termoelektrično napravo. Po njegovem mnenju lahko prehitje temperature pospešijo metabolizem za 50%.

Glavno načelo termodetona je aktiviranje zaščitnih mehanizmov človeškega telesa. Ko se telesna temperatura zmanjša, to pomeni, da postane pod normalno, telo začne proizvajati energijo, da bi jo obnovili. In vzame, seveda, iz lastnih zalog maščobe. Termo-prehrana nima resnih omejitev pri hrani in poleg športa ni potrebno. Samo škodljive proizvode morate zapustiti, na primer iz hitro hrano in polizdelkov.

1. Uporabite vodne tretmaje. Ti vključujejo hladen tuš, drgnjenje ali pomivanje s hladno vodo. Ko se navadite na nizke temperature, lahko zimo poskusite pozimi. Vodne postopke je treba večkrat na dan izvajati v telesu, ki se navadijo. Vaša naloga je ohraniti, na primer, hladen tuš za pol ure.
2. Naučite se vzdržati nizkih temperatur. Ne potegnite nekaj puloverjev in skrite pod odejo, takoj ko temperatura na termometru začne padati. Naučite se, kako se čim bolj oblečite, naj bo obleka za vas najmanj. Na primer, med sprehodom ne nosite puloverja, temveč ga preprosto vrzite po ramenih.
3. Pitna voda mora biti hladna. Poskusite obdržati vse pijače, ki jih porabite, niso topli, preplete celo kavo in čaj. Z ledom hitro zmanjšajte temperaturo.

Vsaka prehrana, pa tudi ta možnost, če se uporablja neustrezno, lahko škoduje zdravju. Da bi to možnost popolnoma odpravili, upoštevajte glavna priporočila: storite vse postopno in pametno. Če se odločite poskusiti termoset, vam ni treba napolniti kopel z ledeno vodo in v velikih delih absorbirati led iz hladilnika. Prav tako ne pozabite na zimski strani v eni bluzi in bosu, saj lahko to povzroči mraz in druge hujše bolezni. Postopoma začnite uporabljati termodet, tako da se vaše telo navadi na nove temperature.

Preprosti in cenovno ugodni postopki vam bodo pomagali povečati porabo kalorij, skoraj podvojili. V odvisnosti od števila dodatnih kilogramov v nekaj mesecih lahko termo-diete izgubijo do 10 kg.

Ferris sam sledi vsem priporočilom termo-diet in zimo sprehaja ulico v eni lahki bluzi, vendar vse opozarja, da ni takoj prišel do tega rezultata, ampak vse postopoma, kot svetuje svojim privržencem. Zdaj zdravnik trdi, da jeste vse, kar hoče, vendar se hkrati sploh ne izboljša in to je vse zaradi toplotne prehrane.

Verjetno obstaja samo ena kontraindikacija za uporabo te metode izgube teže - nizka imuniteta . Če ste v redu s tem, lahko poskusite znebiti prekomerne teže s pomočjo termo-diet.

• ← Oksisizirajoča tehnika dihanja
• Vrste žensk →