Psihologija in odnosi Poznaš se

Utrujen živeti

»Utrujen sem od vsega, ne želim ničesar!« - kako zvočni so te besede, na prvi, nejasen pogled. Dejansko to stališče govori o dolgotrajni depresiji, ki nas lahko preplavi, ženske iz različnih razlogov: bodisi zaradi osamljenosti, zaradi česar je težko, da bi v prihodnosti postali brezupni v osebnem življenju ali težave pri delu, ki zahtevajo, da postanete močni, kljub šibki ženski naravi - lahko obstaja veliko razlogov. Kljub temu pa je treba odstraniti besedo »utrujenost«: oglejte si in se prepričajte, da je življenje lepo, in po vašem primeru se prepričajte, da je vse mogoče spremeniti.

Kaj storiti, če je vse utrujeno?

Prvič, ne obstaja takšna stvar, da je vsakdo naveličen: zagotovo je nekaj pozitivnega v življenju, nekaj, kar nikoli ne želite zavrniti: starši, hišne ljubljenčke, hobiji, tudi ti rumeni jesenski listi, ki padejo izven oken in ptice, čipiranje zjutraj, ko narediš kavo - naredi življenje lepo.

Zato je najpomembnejša stvar, če ste utrujeni od življenja, da vklopite svojo pozornost in opazujete okolico. Potrebno je prestopiti iz svojega trenutno ranjenega ega, ki narekuje ta položaj: "Počutim se slabo, to pomeni, da je življenje grozno in sem se utrudil od tega".

Utrujen življenja - kaj storiti?

Če vam je dolgčas življenje, potem morate opraviti psihološko delo na sebi in s tem okrepiti svoje telo in tudi malo spremeniti svoj življenjski slog.

  1. Obvestite pozitivne, bere zabavne zgodbe, pazi komedije. Ne dovolite, da bi se obupali, ne spodbujajte melanholije: preklopite na te trenutke za delo, ki zahteva pozornost.
  2. Če ste utrujeni od rutine, potem morate oživiti različne: najlažji način za to je s sestanki s starimi prijatelji, se lahko prijavite za vse tečaje, ki so zanimivi za vas. Če je depresija v zimskem času premagana, in je zunaj okna snega, potem pokličite svojega najboljšega prijatelja in se odpravite na smučanje in sankanje skupaj. Z izletom v drugo mesto lahko tudi prinesete raznolikost: obiščite zanimive kraje in pobegnite iz svoje države. od česa se utrudiš?
  3. Če vse hitro postane nadležno, to pomeni, da se morate znajdeti. To iskanje se ne konča s uspehom vseh, vendar je rezultat vreden težav. Razmislite, kakšna dejavnost lahko povzroči močne izkušnje in veselje? Morda bi morali poskusiti vaditi jogo ali se šivati, se naučiti tehnik risanja in barve, ali pa ste morda vedno rad pisali in bi lahko napisali zanimivo zgodbo ali imeli zanimiv blog na internetu? Preživite čas, ki išče najljubšo dejavnost, ki je lahko vaš poklic.
  4. Tudi dolgotrajno stanje udaje morda ni tako psiholoških razlogov kot fizioloških: elementarno pomanjkanje vitaminov (zlasti B-kompleksa), kar lahko povzroči astenično stanje. Če čutite stalno živčno napetost, se morate obrniti na nevropatologa, ki določi antidepresive, vendar pa ne smete pripisovati posebnih upanj na njih: tablete imajo začasni učinek in če se ne naučite, kako ravnati z depresijo sami, boste morali biti odvisni od zdravil. lahko povzroči tudi depresijo.
  5. Če ste utrujeni od osamljenosti, zaradi česar pogosto jokate, potem je seveda zaželeno najti partnerja. Prav tako se zgodi, da se v razmerju z moškim še vedno počuti osamljena. To se zgodi, ko oseba nima nobene čustvene intimnosti z nobenim živim bitjem, zato je najprej treba imeti prijatelja. To je lahko hišni ljubljenček ali oseba, tista, ki jo boste ljubili, in glavna stvar, ki ji lahko dajete to ljubezen.
  6. Če ste utrujeni, da ste močni, potem morate najti nekoga, s katerim vam ni treba pokazati močne volje. Kljub temu, da je močna sredstvo biti brez, ker je šibka oseba odvisna. Ta nevljudnost kaže na to, da potrebujete naklonjenost do osebe utrujen živeti, kaj storiti edina zdravnica je tesno zaupanje.
  7. Če ste utrujeni od ljudi, potem bi morali vzeti malo počitnice in biti sam. Če imate veliko družino - pojdite en teden v drugo mesto: živite v hotelu, pojdite v nakupovanje, pojdite na izlete, preberite knjige. Imate pravico do sebe, tako da nič, če na kratko izginite iz znanih okolij.

Vse te predmete je zelo težko izvajati, če ljubezen ne živi v vašem srcu, zato je najpomembnejši pozdrav za depresijo ljubezen in ljubezen do druge.