Vrste vožnje

V vseh športih se odvija ogromna niša, saj bodo sorte, ki tečejo sami, dovolj za vsak okus. V antiki so se pojavili nekateri tipi voženj, to je bil le najprimernejši način, da bi naši predniki pobegnili od sovražnika in plenilca. Torej, pred milijoni let je človeštvo začelo teči.

Danes nima potrebe, da bi pobegnili od krvoločnih plenilcev in se sami ne šivamo, vendar je dirka še vedno imela priložnost preživeti v svetu udobnega in hitrega prevoza. Ali so naši predniki, ki so pobegnili od sovražnikov, mislili, da ko njihovi potomci ne bi imeli ničesar opraviti z zjutraj?

Oglejmo si, kakšne vrste se izvajajo, kakšne so njihove značilnosti in koristi.

Anaerobna in aerobna

Vse vrste jogging se lahko razdelijo v dve kategoriji - anaerobno in aerobna . Anaerobna (pomeni brez zraka) je sprint razdalja, ko lahko športnik doseže visoko hitrost, vendar ga ne more vzdrževati dlje časa. Anaerobna vožnja je posledica dobave glikogena v naših mišicah - to je najhitrejši vir energije, ki je natančno zasnovan za nenadno porabo.

Aerobni (kar pomeni z zrakom) so dolge razdalje pri srednji ali počasni hitrosti. Pri aerobnem teku maratonska razdalja ni meja, vendar je vir energije najprej glikogen, nato pa maščoba.

Amaterski tek

Amaterske glavne vrste tekmovanja:

enostavno;
povprečje;
jogging

Preprosto jogging je načeloma rekreativna tehnika primerna za ljudi vseh starosti in telesa. Lahke jogging lahko izvajajo starejši in tisti, ki so debeli, ker je obremenitev sklepov zaradi nizke hitrosti minimalna.

Na srednji rok - povpraševanje večine neprofesionalcev. V bistvu, ko ljudje mislijo, da delajo jogging (to je, jogging), dejansko izvaja vmesni tek.

Jogging - obremenitve na srcu, sklepih, pljučih, kot tudi hitrosti. Ta vožnja je redko primerna za ljudi. kakšne vrste tečejo starih in za bolnike z debelostjo, poleg tega pa je to zagotovo škodljivo, saj s hitrimi "touchdown-om" na nogah sklepov dobijo 70% uteži človeškega telesa.

Profesionalni tek

Seveda je nemogoče reči, katere vrste tekem obstajajo v poklicnih športih, kajti v najpomembnejšem tekmovanju sveta - olimpijadi je vodenje skoraj vodilno vlogo.

Obstajajo sprinting, teče z ovirami, releji, dolgimi in srednjimi tekmami ter maratonom.