Vegetarijanstvo - "za" in "proti"

Ne bomo zviti in rekli bomo neposredno - 90% vseh bolezni se pojavi zaradi nepravilne prehrane. In ne gre le za bolezni prebavnega trakta, ledvic, sečil, ki so povezani s hrano in njeno neposredno predelavo. Levji delež obstoječih bolezni človeštva se lahko zdravi z uravnoteženo prehrano. Toda ... Tako smo se navadili na našo "tradicionalno" prehrano, na kateri smo bili posajeni že od otroštva, se zdi, da je bolje umreti, kot če bi drugače pojedli.

Samo pogumni ljudje stopijo na ta ekstremni korak. Je dobro ali slabo? vegetarijanstvo - premišljena točka, vendar dejstvo, da je radikalna sprememba v določenem obroku dejanja, ne bomo trdili.

Argumenti vegetarijancev

Zdi se, da se izjave "za" in "proti" vegetarijanstvu nikoli ne bodo zrušile, ker ljudje s svojimi lastnostmi in okusom ne upoštevajo te prehrane objektivno, temveč z lastnim zvonikom.

Vegetarijanci, seveda, prinesejo več deset trditev ...

Prvi argument za vegetarijanstvo je možnost, da nikogar ne jedo. Tako je. Mnogi vegetarijanci so prepričani, da če bi "mesarji" kdajkoli bili v klavnici, v tem življenju ne bi več mogli jesti en gram mesa.

Večina ljudi, ki so prešli na ta prehranski sistem, menijo, da so živila, porabljena med vegetarijanstvom, veliko koristnejša od katere koli druge prehrane. Seveda vegetarijanci uživajo veliko več zelenja kot "mesni jedi", medtem ko se jim ni treba bati holesterola in zato o aterosklerozi in različnih kardiovaskularnih boleznih.

No, in še en prepričljiv argument - "mesarji" jedo več, kot ga potrebujejo. In res, oseba s sedenjem opravlja manj hrane kot njegov prednik, ki je dan in noč lovil mamut. Vegetarijanci verjamejo, da je kalorična plevela dovolj.

Nians in argumenti "proti"

Vegetarijanstvo je namenjeno povprečnemu zdravemu mlademu človeku, ne da bi pri tem upoštevali "posebne" potrebe med nosečnostjo, poklicne športne dejavnosti, v starosti.

Nosečnost in vegetarijanstvo sta tema najbolj ogorčenega spora med nosečnico, vegetarijansko in njenimi "nečloveškimi" sorodniki: "ne samo, da bo škodila mojemu otroku," jo mora vsak dan poslušati.

Med nosečnostjo morate biti zelo previdni z naslednjimi odtenki:

Vitamin B12 - dobro, ni v rastlinah, skoraj, čeprav le malo, ampak nekaj je mogoče pridobiti iz alg in morskih alg, fermentirane soje in vitaminskih kompleksov;
dnevno 4 porcije kalcij - temno zelene rastline, suho sadje , orehi, fižol, sicer krhek zagotovljenih kosti;
Potreba po beljakovinah se poveča za 30% - tukaj morate storiti enako kot bodybuilders, ki izbirajo vegetarijanstvo - izberite "mešanega vegetarijanstva" (z dovoljenim mlekom), jejte jajca (shranite jajca niso oplojena in zato niso ubitih zarodkov) in čim več stročnice in žita.