Lepota in zdravje Zdravje žensk

Rastlinska distonija - znaki

Rastlinska distonija - To je bolezen, pri kateri se motijo ​​funkcije avtonomnega živčnega sistema, ki je odgovorna za prilagajanje organizma spremembam v zunanjem okolju in za vzdrževanje notranje ravnovesja v telesu. Na žalost je bolezen zelo pogosta in lahko povzroči veliko bolečin in motenj v telesu.

Vzroki vegetativne distonije

Vzrok bolezni je lahko več dejavnikov:

  1. Herednost.
  2. Stres.
  3. Spreminjanje ravni hormonov.
  4. Ostro podnebne spremembe.
  5. Fizična ali duševna preobremenitev.
  6. Poslabšanje nevroloških ali endokrinih bolezni.

Glavni simptomi IRR

Bolezen je večinoma dovzetna za ljudi, ki so stari 20 let, zato morate najprej upoštevati simptome IRR pri odraslih. V večini primerov so odvisni in jih je zato mogoče poslabšati s kroničnimi boleznimi, stresom, spremembami v hormonskih ravneh (pri ženskah). Pri odraslih lahko navedete naslednje znake IRR:

  1. Kršitev funkcij kardiovaskularnega sistema : nenadne kapljice v krvnem tlaku, bolečine na levi strani prsnega koša, nenadne srčne palpitacije.
  2. Respiratorna disfunkcija : kratka sapa, občutek zadušitve in kratkega dihanja, prehitro dihanje.
  3. Kršitev prebavnih funkcij : zgaga , slabost, bruhanje, flatulenca, zaprtje, driska.
  4. Kršitev termoregulacije : čezmerno znojenje, občutek vročine ali mraz.
  5. Vestibularne motnje : omotica, omedlevica.
  6. Težave v urinsko-genitalnem sistemu : bolečine v ledvicah, mehur, genitalije, pogosto uriniranje.
  7. Emocionalne motnje : tesnoba, razdražljivost, utrujenost, nespečnost, pomanjkanje apetita.
Boj proti napadom vegetativne distonije

Zdaj pa razmislimo o najpogostejših simptomih napadov IRR in metodah ravnanja z njimi:

  1. Zelo pogost pojav v VSD je navzea in tresenje v rokah. Najprej se je treba pomiriti, saj pogosto psihološke napetosti le še poslabšajo zadevo. Če ste na ulici, poiščite trgovino v senci in počivajte. Če ste doma, ležite na kavču in se sprostite.
  2. Srčne bolečine z VSD pogosto nastanejo zaradi psihološke ali fizične preobremenitve. Zato je tudi v tem primeru pomembno, da nekaj časa odložite in mirno in mirno.
  3. Pojav glavobola z VSD se pogosteje pojavlja pri moških med 20 in 30 leti. Da bi se izognili pogostim pojavom, je priporočljivo, da se odrečejo cigaretam in alkoholnim pijačam, da ohranijo bolj zdrav način življenja.
  4. Za odstranitev povečanega tlaka v IRR se uporabljajo zdravila.
Preprečevanje IRD Glavobol na vseh

Preprečevanje vegetativne distonije je treba izvajati nenehno, zlasti ker v tem ni nič težje. Da bi ohranili zdravo telo in duh, moraš opustiti slabe navade in redno izvajati. Celo jutranje vaje bodo znatno zmanjšale verjetnost bolezni. Če imate močan fizični ali psihološki stres, se je verjetno bolje izogniti ali prelomiti v več fazah, izmenično z počitkom. V vsakem primeru, po delu, morate dati priložnost, da se sprostite in pomladite.

Ni čudno, da obstaja toliko knjig o utrjevanju. Prav tako pripravlja organizem za hitro prilagajanje. Tušo za tuširanje in hladno vodo sta zato odlično sredstvo za preprečevanje IRR. Ne bi smeli oblečiti preveč toplo, bolje je, če boš malo kul zunaj, kot bi bilo vroče.