Fitnes Pravilna prehrana

Listi grozdja - koristi in škoda

Grozdni listi se uporabljajo pri kuhanju za pripravo različnih jedi, na primer z vsemi znanimi dolmi. Poleg tega, da so okusne, je nemogoče, da ne upoštevamo koristi grozdni listi za telo. Mladi listi se uporabljajo za hrano, ki še ni imela časa, da se orezuje in vsebuje v svoji sestavi največjo količino uporabnih snovi. Kar se tiče kalorične vsebnosti, znaša na 100 g samo 93 kcal.

Koristi in poškodbe grozdnih listov

Od antičnih časov so listi grozdja uporabljeni v receptih tradicionalne medicine za pripravo različnih odbojev in infuzij.

Uporaba grozdnih listov:

  1. Sestava vključuje veliko količino vitamina A - močan antioksidant, ki je pomemben za krepitev imunskega sistema, zaščito celic pred negativnimi dejavniki in prezgodnje staranje.
  2. Pozitiven učinek na aktivnost prebavil, ki pomaga pri obvladovanju vnetnih procesov. Listi vsebujejo veliko število grobih vlaken, ki pomagajo čiščenje črevesja, kar ima pozitiven učinek na delo prebavnega sistema. Poleg tega vlakna omogočajo daljši občutek nasičenosti.
  3. V enem peščici listov vsebuje okoli 5% dnevne hitrosti kalcija, kar je pomembno za kostno tkivo in za proces izgube teže.
  4. Izdelek ima pozitiven učinek na cirkulacijo krvi, ki omogoča priporočanje osebam z vensko insuficienco.
  5. Čaj, pripravljen na podlagi listov, se lahko porabi za lajšanje menstrualne bolečine.
  6. Med njimi so Omega-3 maščobne kisline, ki so pomembne za zdravje celega telesa in zmanjšujejo tudi tveganje za nastanek raka, aritmij in sklepov. Pozitivne kisline vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema.
    7. listi grozdja uporabljajo

Pomembno je, da upoštevamo, da grozdje zapusti dolma in druge jedi niso le koristne, ampak lahko tudi škodijo telesu. Kontraindikovani izdelek v akutnih oblikah prebavnega trakta, na primer gastritis in razjede. Pri debelosti je prepovedano jesti liste, ki so bili toplotno obdelani. Priporočljivo je biti zelo previden s lističi in soljenimi listi. Škoda listnih jedi lahko prinese ljudi s sladkorno boleznijo, nosečnicami in doječimi ženskami. Če pride do resnih zdravstvenih težav, je pred uporabo listov priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.