vitamini za teenke 13 let Mladost - čas intenzivne rasti in razvoja otroka. Za popoln in skladen razvoj potrebuje pravilno in uravnoteženo prehrano. Toda v razmerah sodobnega ritma življenja to ni tako enostavno. Zato vitamini prihajajo na pomoč modernih staršev in njihovih potomcev.

Zakaj potrebujete vitamine za 13-letnega?

V tem obdobju se pojavlja proces pubertete in hitrega razvoja mladega organizma. Minerali in vitamini pomagajo pravilno tvorbo kostnega tkiva in vseh sistemov. So nepogrešljivi elementi v vseh bioloških procesih razvoja mladega organizma.

Katere vitamine potrebujejo tinejci?

Najpomembnejši vitamini za intenzivno rastoče posameznike so kalcij, vitamini A, D3 , C, B1 in B12. Najboljša rešitev je izbira multivitaminskega kompleksa, ki bo vseboval potrebno količino mineralov in vitaminov.

Kako izbrati vitamine za najstnike?

Danes je trg vitaminov poln različnih ponudb. Izbira je odvisna od finančnih zmožnosti in individualnih preferenc strank. Za vas smo pripravili kratko oceno vitaminov za najstnike. Med najbolj priljubljenimi vitaminskimi kompleksi so:

  1. Vitrum najstnik.
  2. Multi Tabs Teen.
  3. Compl.
  4. Duovit.
  5. Abeceda Teen in tako naprej.

Priporočila o pravilnem jemanju vitaminov za otroke, starih 13 let, so naslednja:

  • vitamin za teens Za boljšo absorpcijo vitaminov in mineralov jih je treba jemati po obrokih, po možnosti zjutraj;
  • Ne morete prenašati prekomerne količine vitaminov - to lahko povzroči alergične reakcije;
  • za optimalne rezultate je bolje piti vitamine v zimskem in pomladnem obdobju, vendar ne več kot 1-2 krat na leto;
  • pri najmanjših možnih alergijskih reakcijah prenehajte jemati vitamine.

Vitamini za teenke, stare 13 let, lahko prinesejo veliko koristi rastočemu telesu. Vendar ne smemo pozabiti, da je osnova za zdravje zmerna vadba, aktiven življenjski slog in uravnotežena prehrana.