Bo regulacija vedenja

Človekovo vedenje je nabor takšnih navad na tak ali drugačen način, da se odzove na situacijo. Če želite, lahko svoje ravnanje prilagodite tako, da spremenite običajen način zaznavnih okoliščin. V tem težkem primeru bo človeku pomagal njegova volja in volilna ureditev vedenja. Slednje je zavestno urejanje dejavnosti, ki prisilijo človeka k premagovanju notranjih in zunanjih ovir. Will je eden od pomembnih sestavin naše psihe, neločljivo povezan s kognitivnimi in čustvenimi procesi.

Enostavna gibanja

Vsako dejanje je mogoče pripisati eni od dveh skupin:

Neprostovoljna dejanja. Izraz različnih vrst čustev, kot so veselje, strah, jeza, presenečenje. Pod temi čustvi, v vročini strasti, oseba izvaja določene ukrepe. Ti ukrepi so nenačrtovani in impulzivni.
Samovoljno ukrepanje. Oseba deluje zavestno, zasleduje določene cilje, postavlja naloge, ki lahko zagotovijo njegov dosežek in razmišljajo o njihovem naročilu. Vsa dejanja, izvedena zavestno in namensko, izhajajo iz volje človeka.

Volilni ukrepi so razdeljeni tudi v dve kategoriji: preprost in kompleksen.

Preprosti so tisti, v katerih oseba jasno ve, kaj in kako to storiti, ima jasno predstavo o prihajajočih nalogah in ciljih. Dejansko motivirana oseba samodejno izvaja dejanja.

Kompleksne volilne dejavnosti se odvijajo v določenih fazah:

postavitev cilja;
zavestno željo, da jo doseže;
prepoznavanje številnih priložnosti za doseganje cilja;
pojav motivov, ki potrjujejo ali izključujejo te možnosti;
odločanje (izbira priložnosti);
izvajanje odločbe;
premagovanje zunanjih ovir in težav, različne motnje. Ta proces traja, dokler se ne doseže cilj.

Samokontrola

Čustveno volilna regulacija človeškega vedenja in aktivnosti je nadzor. Vsako gibanje, beseda, dejanje povzroča številne čustvene reakcije. Ni težko uganiti, da so lahko drugačne narave: pozitivne ali negativne. Negativna čustva zmanjšujejo aktivnost, uničujejo motive in povzročajo negotovost in strah. Tukaj bo potrebna močna volja. Will je potreben pri odločanju, ki je pogosto zapleteno zaradi nenadzorovanih čustev. Neskladnost v zvezi s tem dokazuje kompleksen, protislovni notranji svet človeka. Ti ljudje morajo najprej usposobiti moč volje.

Premagovanje ovir zahteva namerno prizadevanje. To je posebno stanje nevro-psihološkega stresa. Mobilizira fizične in intelektualne sposobnosti osebe.

Kaj označuje osebo kot lastnika močne volje? Na to vprašanje lahko razločimo naslednje lastnosti:

zavezanost in odločenost;
ustreznost in ozaveščenost o ukrepih;
premagovanje strahov;
neodvisnost pri odločanju in odločitvah.

Usposabljanje in razvoj

Za razvoj volje morate storiti naslednje:

poiščite svojo spodbudo. Tisto, kar vas bo obdržalo na izbrani poti, vas bo motiviralo. Če želite izgubiti težo, razmislite o tem, kako lepo boste izgledali v tesen seksi obleki, za katero ste že dolgo sanjali. Boste postali več privlačna za moške in samozavestna;
Meditirajte. Bolj in dlje boste vadili, večja bo vaša volja. Dejstvo je, da na ta način trenirate svoj um, da se upreti previdnim mislim ("morda vam ni treba?", "Ali je čas, da končate?").
držite enega cilja. Poskusite osredotočiti svojo energijo na dokončanje stvari, ki jih boste storili.

Več dosežkov, bolj odločno postanete in vaša volja moč poveča.