Melon in melona med dojenjem
V poletnih mesecih je veliko število odraslih in otrok prijetnih sladkih in sočnih melon. Seveda sta lubenica in melona zelo koristna, vendar se matere, ki skrbijo, pogosto bojijo, da jih bodo jedli, in se bojijo, da bodo škodovale zdravju svojega novorojenčka ali hčere.
V tem članku bomo poskušali ugotoviti, ali je med dojenjem možno jesti lubenico in melono in kako pravilno uporabiti ta jagodičja, da ne bi škodili otroku.
Ali lahko laktiranje jemlje lubenice in melone?
Po mnenju večine zdravnikov so melone med hranjivim obdobjem otroka preprosto potrebne, saj imajo veliko količino pomembnih vitaminov in elementov v sledovih. Zlasti pulpa lubenice vsebuje veliko folna kislina in železo, zaradi česar prispeva ta jagodičja povečanje ravni hemoglobina v krvi matere za nego. Dišava poleg zgoraj navedenih elementov vključuje tudi pomembne minerale, kot so natrij, fosfor, kalij in magnezij, pa tudi vitamini A, B, E, PP in tako naprej.
Poleg tega melone vsebujejo veliko količino vode, zato njihova uporaba pozitivno vpliva na dojenje. Hkrati pa je v nekaterih primerih lahko jemanje lubenice in melone med dojenjem nevarno, zato morajo biti mlade matere zelo previdne.
Torej, ti sočno in sladko sadje imajo izrazit diuretični učinek, ki lahko s prekomerno porabo škoduje ženskemu telesu. Poleg tega ne pozabite, da se večina melon in lubenic goji z uporabo nitratov in drugih škodljivih kemikalij, ki imajo zelo negativen vpliv na stanje gastrointestinalnega trakta in drugih notranjih organov otroka.
Končno je celuloza melon precej močan alergen in pogosto povzroča posamezno nestrpnost. Da bi se izognili, naj vstopi v dieto, melona ali lubenica v laktaciji, mora biti zelo previdno, skrbno slediti reakciji drobtin in opaziti vse spremembe, ki se pojavljajo v telesu.
Torej, v prvih treh mesecih po videzu otroka je priporočljivo, da se uporabljate melone in gurmane in se po tem času poskušate jesti majhen košček zrelega sadja. Če ni sledila negativnemu odzivu otrokovega telesa, lahko mlada mama poveča dnevni delež lubenice ali dišeče kaše na 150-200 gramov.