Materinstvo Otrok

Kaj lahko pojeste po porodu?

Ženske po porodu imajo svoje značilnosti. Glavna omejitev prehrane je povezana z negovalno funkcijo novonastale matere. Dejstvo je, da je sestava materinega mleka neposredno odvisna od tega, kaj ženska poje. Novorojenček se lahko odzove na zdravilo z alergijsko reakcijo, povečano črevesno koliko ali prekomerno oslabelost živčnega sistema. Zato bo apstinenca pri uporabi nekaterih izdelkov pomagala pri zagonu gastrointestinalnega trakta otroka. Poleg tega mora ženska sama nadomestiti izgubo vitaminov in mineralov po nosečnosti ter obnoviti energijo, porabljeno za porod. Šli bomo in iskali bomo odgovor na ključno vprašanje za vse mame: "Kaj je po porodu?"

Prehrana v prvih dneh po porodu

Dieta v prvih dneh po rojstvu je odvisna od tega, kako je prišlo do dostave. Pri prisotnosti šivov na mednožju je priporočljivo opustiti izdelke, bogate z vlaknom - črnim kruhom, surovim sadjem, zelenjavo, otrobi. V hrani takoj po rojstvu lahko vključite prve jedi, žitarice in mlečne izdelke, vendar v omejenih količinah. To bo odložilo stol in se izognilo razkoraku med šivi. Po cezarskem odseku prvega dne je bila dovoljena uporaba samo vode brez plina. Naslednji dan lahko jedo malo maščobo, grundirano meso, pečena jabolka, kašice.

Kaj jesti po porodu: prvi mesec

Tudi po tem, ko se matična bolnica odvede iz bolnišnice z otrokom, bo morala spremljati, kaj jeste. V prvih treh tednih naj bi po prehrani prisotna naslednja živila:

  • juha divje vrtnice, mineralna voda brez plina, šibko kuhan čaj;
  • kefir;
  • trdi sir;
  • kašice na vodi, razen riža;
  • pire krompir;
  • sladkorna pesa (opazovanje reakcije drobtin);
  • zelenjavna obara;
  • juha ni mastna;
  • kuhani ribji file;
  • pusto goveje meso, svinjina, bela perutnina, kuhana ali parova;
  • pečene zelene jabolke;
  • banana (največ 1 kos na dan).

Takšen meni bo ženski omogočil normalizacijo blata, okrepitev, izboljšanje laktacije in tudi preprečevanje alergij in kolike pri dojenčku. Z enakim namenom v mamini hrani po porodu v prvih 20 dneh ne bi smeli biti prisotni: sadni sokovi, kava in čokolada, mleko, pecivo in peko, začimbe, slane, pikantne, ocvrte, prekajene in konzervirane hrane, rdeči in črni kaviar, surova zelenjava, zelje, kumare in paradižnik, redkev, češnje, češnje, jagode, alkohol.

Prehranjevalne matere po porodu: drugi mesec

V tem času je lahko ženski meni nekoliko raznolik. Uvedeni so naslednji izdelki:

  • jajce;
  • sadne pijače iz ribeza, brusnice, kompoti, vzvara suho sadje;
  • Klobase klobase iz klobas;
  • vareniki, cmoki, palačinke in fritters;
  • zoološki piškotki ali marija;
  • džem, dragi;
  • peščica orehov;
  • maslo;
  • jedi iz leče in soje;
  • mleko je 2,5% maščobe;
  • soljena kumara;
  • sled;
  • pečena hruška.

Pri uvajanju novega sestavnega dela v prehrano matere za doječe je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Na obrok lahko hkrati dodate le en nov izdelek.
  2. Nova hrana je vzorčena zjutraj za možnost opazovanja mamina hrana po porodu za reakcijo drobtin.
  3. Izdelek je treba jesti v majhnih količinah.
  4. Ko pride do izpuščaja ali nemirnega vedenja, bo otrok iz živila, ki je bila pravkar testirana, nekaj časa opustiti.

Na splošno z ustrezno prehrano po dobavi ženska potrebuje približno 2500-2700 kilokalorij na dan. Od tega je 800 kilokalorij zapravljeno za proizvodnjo mleka. Če je vsebnost kalorij v živilih pod to dnevno zahtevo, se bo dojenje zmanjšalo. Se bo poslabšala in stanje nove mame - manjka moč za nego otroka.

Kot lahko vidite, je popolna in uravnotežena prehrana ženske po porodu zelo pomembno vprašanje in zahteva večjo pozornost.