Materinstvo Dojenje

Kaj lahko jeste med dojenjem?

kaj lahko jeste med dojenjem V času hranjenja otroka z materinim mlekom morate biti posebej pozorni na vašo prehrano, saj lahko nekatera hrana, jedi in metode priprave povzročijo nepopravljivo škodo drobtinam. V tem času to sploh ne pomeni, da bi s HB moral odpovedati vse dobrote in slediti neverjetno strogi prehrani.

Nasprotno, nekatere okusne, hranljive in zdrave jedi ter pijače v nobenem primeru ne moremo izključiti iz prehrane v tem težkem obdobju. V tem članku vam bomo povedali, da lahko med dojenjem pijete in jedo matično oskrbo in navedite seznam izdelkov, ki so potrebni za pravilen in poln razvoj novorojenčka.

Kaj lahko med jemanjem dojite in pijete?

Med stvarmi, ki jih je možno in koristno jesti in piti materi med dojenjem, je treba razlikovati med naslednjimi kategorijami jedi in izdelkov:

  1. Prehrana mati za nego, ne glede na sezono, mora vključevati sveže sadje in naravne sokove. Medtem morajo jedo, pri tem pa je treba posebno pozornost. Zlasti vrste, kot so kivi, mango in strastno sadje, lahko povzročijo neželene alergične reakcije v drobtinah, banane in grozdje pa prispevajo k motenju njegovega prebavnega trakta. Ko hranite otroka z mlekom, je najbolje dati prednost zelenim sortam hrušk in jabolk, iz katerih morate najprej odstraniti lupino.
  2. Zelo priporočljivo je tudi, da zelenjava ni izključena iz dnevne prehrane. V času hranjenja novorojenčka z materinim mlekom je treba jesti sveže ali kuhano, pa tudi parjeno.
  3. Mlada mama naj bi dnevno jedla kašo iz različnih žit, vendar v tem času ne morejo uživati ​​vseh žit. Najboljša izbira za negovalno žensko je koruza, ajda in riž.
  4. Seveda, ko govorite o tem, kaj lahko jeste v času dojenja, ne morete pozabiti na meso. Medtem ko je treba v času laktacije svinjina in maščobne sorte svinjine izključiti iz prehrane. Glavne jedi so najbolje pripravljene iz purana, kunčjega mesa ali domače piščanca. Uporabite lahko tudi goveje meso, vendar le, če pogoj, da ni preveč maščob. Ne glede na okoliščine je treba sveže meso dolgoročno zdraviti z visokimi temperaturami, preden ga uživa njegova matična bolnica.
  5. Kljub koristnim lastnostim mesa za telo, je v zgodnjem obdobju dojenja izjemno nezaželeno, da je meso meso konzumirano. Medtem dnevna prehrana ženske nege mora vključevati juhe, kuhane v rastlinski juhi iz sveže ali zamrznjene zelenjave.
  6. Mlečni izdelki - kefir, jogurt, ryazhenka, sir in drugi - v času laktacije ni mogoče izključiti iz dnevnega menija. V tem primeru je celotno kravje mleko bolje uporabiti, saj pogosto postane vzrok za razvoj posamezne nestrpnosti in raznih motenj gastrointestinalnega trakta drobtin.
  7. Končno, v obdobju dojenja otrok ne sme pozabiti na potrebo po uživanju zadostne količine tekočine. Torej, negovalna ženska mora vsak dan pijte Vsaj 1,5-2 litra čiste pitne vode brez plina, naravnih sokov, kompot ali sadnih pijač. V zameno je treba opustiti kavo, premočni čaj in alkoholne pijače med dojenjem.

Čeprav zgornji seznam ne vključuje peciva in drugo sladkarije v resnici matere za doječe nimajo razloga za zavrnitev takšnih dobrot. kaj lahko mama jemlje med dojenjem Zlasti ženska med laktacijo se lahko zdravi z halvah, kozinaki, marmeladom, marmeladom, marmelado, pa tudi z ovsenim in gotovim piškotkom. Vključite jih v svoj dnevni meni, morate biti zelo previdni, bodite pozorni na kakršne koli spremembe v zdravju in značaju otroka. Če po drobljenju ne boste imeli nobenih negativnih posledic, lahko varno povečate svoj delež in ne zanikate užitka.

Poleg tega morate pred nakupom katere koli od navedenih dobrote posvetiti posebno pozornost življenjski dobi in sestavi izdelka in še bolje, da pripravite te posode sami.