Kaj vemo o uravnoteženi prehrani Cristiana Ronalda?
Ljubitelji velikih športov z zanimanjem preberete vse materiale, ki so pomembni za njihove idole. Enako zanimive so, kaj počnejo znani športniki in kako živijo, in glede na to, v kakšnem vzorec usposabljajo.
Naslednji dan je postalo znano, kakšno hrano najraje uporablja Real Madrid, eden najbogatejših svetovnih nogometašev Cristiana Ronalda. Izkazalo se je, da je najljubša jed iz bogate in slavne športnice soljena in posušena trska, hrana revnih na Portugalskem.
Bakalao, enaka trska, je bil zelo priljubljen med slabimi portugalskimi, po drugi svetovni vojni pa je cena te ribe dramatično skočila in kmalu je soljena trska postala resnična poslastica.
Ronaldo kot stransko jed v bakalu izbere solate iz sveže zelenjave. Kuhar portugalske reprezentance opozarja, da najhitreje jed nogometaša ne moremo jesti vsak dan, ker en del vsebuje 500 kalorij.
Kaj jedo in kaj ne pije Ronalda? Nogometni igralec deli svojo dnevno prehrano za 4 obroke. Športnik je popolnoma opustil sladkor, vendar jemlje multivitamine in skupne pripravke, redno pije proteinske koktajle. Za ohranitev njegovega metabolizma v normalnem stanju, Cristiano jeste veliko zelenjave in zelišč, opazuje obilico režima pitja. Vsak dan porabi okoli 3000 kalorij. Lahko rečemo, da se športnik drži mediteranske prehrane, kar pa ni presenetljivo, glede na to, od kod prihaja. V prehrani nogometaša prevladujejo ribe, morski sadeži, zelenjava. Vsi izdelki so kuhani na žaru ali pečeni.
Nogometaš ne pije alkohola, ker ne želi končati svojega življenja, kot njegov oče, ki je umrl zaradi alkoholizma na 51. Alkohol Ronaldo raje sveže sokove, vendar včasih lahko privošči kozarec dragega vina, za počitnice, kot izjemo. Zavrnil je omake in skoraj ne jede garnitur.