Kaj je empatija v psihologiji in kako jo razvijati?
Pogosto ne razmišljamo o psihološki komponenti našega vedenja in čustev. Nekateri so popolnoma normalni. Torej, zmožnost sočutja z drugimi ljudmi v težkem položaju se lahko zdi naravno za zunaj, toda to dejstvo ima znanstveno razlago in vedo, kaj je empatija, lahko razumemo človeka, njegovo čustva in čustva .
Empatija - kaj je to?
Danes se ta beseda lahko pogosto sliši, vendar zelo malo ljudi ve, kaj je empatija. Ta izraz ne pomeni posebnega dejanja pri razumevanju izkušenj - to je kompleksen sklop gest, besed, čustev, čustev, govori o tem dejanju. Empatija je sposobnost osebe, da se zaveda, kaj se dogaja z osebo in, če je potrebno, empatizira z njimi. Poleg tega se takšni ukrepi dogajajo popolnoma zavestno.
Kaj je empatija v psihologiji?
Pri uporabi navedenega izraza je nekaj odtenkov. Tako je empatija v psihologiji naravna manifestacija čustev, ko je empatizirana. Za vsako osebo je značilna njihova lastna raven takega zaznavanja - od popolnega raztapljanja v problemu osebe do srednjega izražanja čustev. Pogosto se empatija v psihologiji manifestira kot odsev partnerskih občutkov in občutkov, in praviloma izhaja iz zaznavanja zunanjih znakov manifestacije čustev - gest, pogovorov, dejanj.
Kaj je empatija v pedagogiji?
Treba je opozoriti, da je empatija v pedagogiki neznatna. Učitelji ali vzgojitelji do neke mere so psihologi. Med učiteljem in študenti je pomembno vzpostaviti vrsto psihološke interakcije, ki bo primerna za obe strani. V tem primeru je empatija sposobnost učitelja, da razume in v nekaterih primerih predvidi duševno stanje in čustveno stanje otroka.
To je pomembno v položaju, ko učitelj vidi talent in sposobnosti učenca in mu daje zahtevnejše naloge, mu pomaga, da se počuti bolj samozavestno, ko odgovarja na tablo - sprašuje nasvetna vprašanja, lahko v ustreznem trenutku pohvali ali preganjajo učenca. Seveda ni mogoče premikati uveljavljenih meja med učiteljem in študentom - starši se morajo ukvarjati z resnejšimi vprašanji vzgoje, prekomerna čustva ali empatija pa lahko škodijo učnemu procesu.
Ali je empatija dobra ali slaba?
Ta občutek je značilen za skoraj vsa živa bitja, človek pa ni izjema. Posebnost je v tem, da vsakdo doživlja drugačno raven občutka. Nekdo se močno odzove na kakršno koli manifestacijo čustev druge osebe in se z njim soočiti - to bo visoka stopnja empatije in za nekoga bo dobra beseda ali dejanje brez nasilnih čustev in jok.
Prva možnost lahko včasih negativno vpliva na duševno stanje takšnega čustvenega sogovornika. Včasih mu je težko odstopiti od izkušenj druge osebe - to se lahko spremeni v fobijo ali duševno motnjo, vendar v odsotnosti obsedenosti s svojim občutjem ljudje začnejo bolje razumeti ljudi. Pomanjkanje empatije lahko vpliva na odnos posameznika z družbo. Imenoval se bo hladen ali neutemeljen, včasih pa ga bo zamolčal zaradi nemožnosti doživljanja z drugimi.
Ne glede na različne razmere in okoliščine je zlato sredstvo pomembno. V sodobnem svetu, s svojim vrvežem, pogostejšimi zamenjavami moralnih vrednot in živahnega ritma življenja, je izredno pomembno ostati oseba. Sposobnost sočustvovanja in v nekaterih primerih ne bo ravnodušna, njegova ekstremna stopnja manifestacije pa lahko negativno vpliva na samega človeka.
Empatija in sočutje - razlika
Koncepti empatije in sočutja se zdijo enaki, vendar je pomen, ki ga uteleša, še vedno razlike. Za empatijo je značilno, da se združimo s čustvi druge osebe, poskušamo zanje, ne sodelujemo pa z njimi in za sočutje - izraz pozornosti do posameznika, njegovega problema ali čustev, morda neke vpletenosti in, kar je najpomembneje, prenosa takšnih občutkov na njihovo kožo .
Kakšna je razlika med empatijo in refleksijo?
Izraza empatija in refleksija se razlikuje od psihološkega vidika. Za drugi koncept je značilno, da se doživlja in razmišlja o svojih občutkih in čustvih, da preuči notranjo osebnostna psihologija . V nekaterih primerih bo to ponovna ocena vrednot, razmišljanja, mehanizma odločanja. Za razliko od empatije - dojemanja čustev drugih ljudi, se ta koncept nanaša na izkušnje same osebe, ne pa druge osebe.
Vrste empatije
Poznavanje empatije lahko razumemo nekatere njegove značilnosti. Torej, obstaja mnenje o izbiri posameznih sestavnih delov zadevne besede - sočutje in empatija. V prvem primeru gre za vrsto manifestacije svoje čustvene reakcije kot odziv na izkušnje posameznika. Empatija je psihološka priložnost, da sprejme enaka čustva in občutke, ki jih doživlja drugi posameznik.
Izraz empatije praviloma lahko razdelimo na tri skupine:
- kognitivno - na katerega pripadajo intelektualni procesi - analogija ali primerjava;
- čustveno - to je posnemati določene človeške reakcije;
- predikativ - značilnost je sposobnost napovedovanja različnih reakcij na to, kar se dogaja.
Raven empatije
Pri razvoju tega občutka obstajajo tri glavne ravni:
- Za prvo ali nizko stopnjo empatije je značilna koncentracija posameznika na sebe in njihove skrbi, pomanjkanje zanimanja za življenje prijateljev ali sodelavcev. Za take ljudi je lahko težko voditi pogovor ali se udeležiti družabnih dejavnosti.
- Druga raven je zmožnost empatizirati z drugimi ljudmi v nekaterih trenutkih in včasih biti ravnodušna do drugih skrbi ali težav. Ta skupina vključuje javnost, ki redko pokaže svoja čustva. Bolj pogosto ostane razumen in miren.
- Tretja raven je pogosto značilna za čustvene in sprejemljive ljudi, le malo jih je, vendar lahko popolnoma razumejo in občutijo druge. To so najboljši prijatelji, iskreni, sposobni v kateri koli situaciji, da pridejo v bistvo zadeve in najdejo ustrezne besede in rešitve, včasih pa temeljijo le na občutkih.
Kako razvijati empatijo?
Obstaja nekaj točk, ki lahko razvijejo občutek empatije ali pa vsaj koristijo za globlje razumevanje tega vprašanja. Med nekaterimi nasveti so tisti, ki govorijo o proučevanju posameznika - njeno vedenje, čustva, reakcije na različne dejavnike ali dražljaje. Kaj je empatija in kako ga razvijati:
- Poslušajte svojega sogovornika - ta metoda spodbuja prebujenje čustev in boljše razumevanje vašega partnerja.
- Bodite pozorni na ljudi okoli vas v različnih situacijah in poskušajte razumeti, kaj mislijo, katere poklice so, kakšen teritorialni položaj pripadajo.
- Začnite pogovore z ljudmi, ki vam niso seznanjeni: v minibusu s sopotnikom, med potovanjem z vlakom ali podzemno železnico. Radovednost je eno od orodij za razvoj empatije.
- Postavite se v drugo osebo, da si ogledate vsa vprašanja z druge strani. Kot predmet sprejemanja se lahko obrnete na psihološke filme, katerih znaki so v zastoju. Poskusite razumeti, kaj storiti v določeni situaciji.
- Razvijte spretnosti za prepoznavanje lastnih čustev in občutkov, sodelujte pri razvoju čustvenega spomina.
Empatija vaja
Obstajata dve enostavni in učinkoviti vaji, ki izstopajo iz nabora, ki lahko hitro razvijejo empatijo:
- "Telefon" . Bistvo te metode je v tem, da uporabite obrazne izraze in kretnje, da bi prikazali nek predmet ali temo pogovora, drugi pa morajo uganiti, za kaj gre.
- "Zrcalo in opica" Ena izmed najljubših iger za otroke, a pripomore tudi k odkrivanju čustvenega stanja odrasle osebe in vstopu v območje udobja. Za to vajo pridobite spremljevalca, stojite pred svojim partnerjem in uporabite različne kretnje, da pokažete različna občutja, nato pa preklopite mesta s prijateljem in ponovite iste akcije. To vam bo pomagalo razumeti čustveno stanje in občutke ljudi okoli sebe.
Kako upravljati empatijo?
Pogosto je težko za osebo, ki v sebi vidi nekaj lastnosti empat, da bi se ukvarjala z njimi. Izčrpne izkušnje za tujce in močna empatija niso vedno koristne. V takšnih primerih je pomembno pokazati zmožnost obvladovanja tega stanja - opustiti situacijo, se sprostiti in drugače razburiti. Več časa preživi z ljubljenimi ali hobiji. Morda je vredno razmišljati o svojih izkušnjah in težavah, ki niso povezane z drugimi posamezniki. Ne morete pozabiti na njihovo zdravje.
Kako se znebiti empatije?
Pogosto vzrok za človeško anksioznost je hipertrofična empatija. Ta težava lahko povzroči težave pri komuniciranju z ljudmi. Da se znebite tega, je možno z nadzorovanjem obravnavanega občutka in čustev, prehoda na lastne skrbi in hobije. Pomembno je, da uživate v komunikaciji z osebo, da v njem najdete pozitivne trenutke. Empatija je zmožnost sočutja z osebo, ga čutiti, zato je vredno razmišljati o tem, da lahko popolno osvoboditev takšnega občutka vodi v zavrnitev družbe in prispeva k zaprtju v sebi.
