Fitnes Pravilna prehrana

Kaj je medlar koristen?

Za mnoge je loquat še vedno neznano sadje, hkrati pa si zaslužite sladko in kislo sadje, da bi bili na mizi. Zunaj so zelo podobni marelice ali češnje šljive, ampak po okusu je mešanica jabolk, marelice in jagod. Loquat ima veliko koristnih lastnosti in vse zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov, ki je v tem plodu prepuščeno. Mnogi ljudje se zanimajo za vsebnost kalorij v hrani, zato je to sadje majhno pri 47 kcal na 100 g.

Kaj je koristno Medlar berry?

Do danes je približno 30 različnih sort tega sadja, vendar so najbolj uporabne in priljubljene dve vrsti: nemški in japonski.

Kako je medlar koristen:

  1. V različnih črevesnih boleznih je sadje koristno kot tonik za normalizacijo prebave. Če so plodovi nezreli, delujejo kot fiksativi in ​​zrela pulpa ima odvajalni učinek.
  2. Sestava vključuje veliko hlapljive proizvodnje, zato se sadje uporablja v tradicionalni medicini za boj proti vnetnim procesom dihalne poti.
  3. Koristne lastnosti plodov medlara so povezane z visoko vsebnostjo vlaken, ki lahko očisti črevesje iz toksinov in izboljša tudi gibljivost črevesja.
  4. Sadje vsebujejo velike količine vitamin A - Antioksidant potreben za zdrave oči, saj ščiti pred delovanjem prostih radikalov, kar znatno zmanjša tveganje za nastanek katarakte in druge težave.
  5. V sestavi so kisline, ki izboljšujejo proizvodnjo insulina, kar je preprečevanje diabetesa.
  6. Koristne lastnosti plodov medlarja so povezane tudi s prisotnostjo amigdalina, snovi, ki pomaga pri obvladovanju odpovedi jeter, okvari jeter in izboljša tudi sposobnost jeter za boj proti toksinom.
  7. Bogat je s sadjem in kalijem, kar je pomembno za normalizacijo krvnega tlaka in ohranjanje ravnovesja vode v telesu.
  8. Sestava vključuje vitamin A, ki uporabne lastnosti loquat sadja pomembno za zdravje kože in za preprečevanje izgube vlage. V sestavi snovi vključeno prezgodnje staranje.
  9. Sadje vsebuje veliko hranil, ki so pomembna za nastanek krvi.
  10. Za tiste, ki se želijo znebiti prekomerne telesne teže, je koristno vedeti, da sadje stimulira prebavni sistem in pomaga tudi hitro zadovoljiti lakoto, zato se loquat lahko uporablja kot zdrav prigrizek.